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Trainingsrechner und Werkzeuge für Veranstalter: Lauftempo und Wettkampfprognosen, Kraftwerte sowie Spielpläne und Turnierbäume zum Ausdrucken.

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1RM-Rechner Maximalkraft (1RM) berechnen: Gewicht und Wiederholungen eingeben für sechs Formeln, deren Mittelwert und eine Tabelle mit Gewichten je Prozentwert. Badminton-Zähler Badminton-Spiel Ballwechsel für Ballwechsel zählen: Sätze bis 21, zwei Punkte Abstand bei 20-20, die 30-Punkte-Grenze und Gewinnsätze nach den BWF-Regeln. Baseball-Statistik-Rechner Schlagdurchschnitt, On-Base- und Slugging-Prozent, OPS sowie ERA, WHIP, K/9 und BB/9 aus den Zählwerten berechnen. Innings als 6.1 eintragen. Basketball-Wurfeffizienz-Rechner eFG% und True Shooting % eines Basketballspielers aus Punkten, Feldwürfen, Dreiern und Freiwürfen berechnen, mit jedem Rechenschritt im Ergebnis. Bogenschießen-Wertungsbogen Eine World-Archery-Runde Pfeil für Pfeil werten: X, 10 bis 1 und Fehlschuss, je Passe die höchsten Pfeile zuerst, dazu Summe und Innenzehner für das Stechen. Bowling-Punkterechner Ein Bowlingspiel mit zehn Pins werten: X für Strike, / für Spare, - für Fehlwurf, Frame für Frame mit Zwischensummen und der noch möglichen Höchstpunktzahl. Carb-Loading-Rechner Die Kohlenhydrate für die 36 bis 48 Stunden vor dem Wettkampf, 10 bis 12 g pro kg Körpermasse am Tag, und die Gramm pro Stunde während des Wettkampfs berechnen. Checkout-Tabelle Alle Wege, eine Restpunktzahl von 2 bis 170 mit bis zu drei Pfeilen zu beenden, der letzte auf einem Doppel oder dem Bull, dazu die Bogey-Zahlen ohne Checkout. Dart-Rechner Ein Spiel 301 oder 501 nach WDF-Regeln werten: Aufnahmen aus drei Pfeilen, Bust, Doppel-Abschluss und Checkout für den Restpunktestand, im Browser. Einsatzzeit-Rechner Die durchschnittlichen Minuten jedes Kaderspielers aus der Spieldauer, der Zahl der Spieler auf dem Feld und der Kadergröße berechnen, mit dem Rechenweg. Elfmeterschießen-Zähler Elfmeterschießen verfolgen: jeden Schuss als Tor oder Fehlschuss erfassen. Die Seite endet, sobald ein Team nach den Regeln nicht mehr aufholen kann. Elo-Rechner Erwartungswert und neue Elo-Zahl zweier Spieler nach einer Partie berechnen, mit dem K-Faktor Ihrer Wahl. Dazu die Änderung über ein ganzes Turnier. Fahrrad-Übersetzungsrechner Zähne von Kettenblatt und Ritzel, Laufraddurchmesser in Zoll und Trittfrequenz eingeben: Sie erhalten Gear Inches, Entfaltung und Geschwindigkeit. FFMI-Rechner FFMI berechnen: Gewicht, Körpergröße und Körperfettanteil eingeben für fettfreie Masse, FFMI und normalisierten FFMI nach Kouri et al. (1995). FIFA-Weltranglisten-Rechner FIFA-Weltranglistenpunkte nach einem Spiel berechnen: Gewinn oder Verlust, erwartetes Ergebnis und jeder Schritt der SUM-Formel. Fußball-Aufstellung Elf Spieler in eine Formation eintragen: Sie erhalten einen druckbaren Aufstellungsbogen mit Rückennummern und Positionen für 4-4-2, 4-3-3, 3-5-2 oder 4-2-3-1. Fußball-Taktiktafel Zwei Mannschaften auf einem maßstabsgetreuen Fußballfeld aufstellen: Spieler ziehen, Formation 4-4-2, 4-3-3, 3-5-2 oder 4-2-3-1 wählen, als PNG speichern. Gewichtsklassen-Finder Gewicht eingeben und Sportart wählen: Ihre Gewichtsklasse und deren Obergrenze in kg und lb für Profiboxen, olympisches Boxen, MMA, Ringen, Judo und Taekwondo. Golf-Handicap-Rechner Ihre letzten Runden eintragen: Sie erhalten jedes Score-Differential, Ihren Handicap-Index aus den besten 20 Runden und die Platzvorgabe, mit dem Rechenweg. GPX-Betrachter GPX-Track im Browser öffnen: Strecke, Dauer, Aufstieg, Abstieg und Höhenprofil. Die Datei bleibt auf Ihrem Gerät und wird nicht hochgeladen. Gruppenauslosung-Simulator Gruppenphase aus Töpfen auslosen: ein Team je Topf und Gruppe, keine zwei Teams aus demselben Land in einer Gruppe. Unmögliche Auslosungen werden gemeldet. Hantelbeladung-Rechner Hantelscheiben berechnen: Zielgewicht eingeben für Scheiben je Seite, das nächstmögliche Gewicht, eine Skizze und die IPF-Farbe jeder Scheibe. Herzfrequenzzonen-Rechner Maximalpuls aus dem Alter schätzen und den Puls bei 50 bis 90 Prozent Intensität berechnen, nach Karvonen oder in Prozent des Maximalpulses. K/D-Ratio- und KDA-Rechner K/D- und KDA-Quote aus Kills, Deaths und Assists berechnen und sehen, wie viele Kills fehlen, um Ihr Ziel-K/D zu erreichen, wenn Sie nicht noch einmal sterben. Klettergrad-Umrechner Seilgrad (YDS, französisch, UIAA, britisch E oder Ewbank) oder Bouldergrad (V oder Font) in die anderen Systeme umrechnen, mit Vergleichstabelle. Koffein-Rechner Kaffee, Tee, Cola und Energydrinks eintragen. Sie sehen das Koffein in mg, mg pro kg Körpergewicht, die EFSA-Grenzwerte von 2015 und den Rest je Stunde. Kreatin-Rechner Kreatin-Dosis berechnen: Aufsättigung mit 0,3 g pro kg am Tag über 5 bis 7 Tage und die Erhaltungsdosis nach dem ISSN-Positionspapier. Laufband-Tempo-Rechner Laufbandgeschwindigkeit und Steigung in Pace pro Kilometer und Meile umrechnen, dazu Tempo auf der Straße bei gleicher Anstrengung und METs. Laufpace bei Hitze Wie stark Hitze und Schwüle Ihren Lauf verlangsamen: Lufttemperatur, Taupunkt und geplantes Tempo eingeben. Sie erhalten die langsamere Tempospanne für den Tag. Live-Anzeigetafel Vollbild-Anzeigetafel für zwei Teams: Stände per Taste oder Tastatur ändern, Uhr vorwärts oder rückwärts, Abschnitte wechseln. Nichts wird gespeichert. Magic-Number-Rechner Die Magic Number eines Teams aus Saisonspielen, Siegen und den Niederlagen des nächsten Verfolgers berechnen und sehen, wie viele Ergebnisse den Platz sichern. Marathon-Zeit-Rechner Zeiten für 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon aus einem Lauf nach Riegel, mit Pace pro km. Auch warum ein Marathon aus einem 5-km-Lauf zu schnell ist. Net-Run-Rate-Rechner Die Net Run Rate eines Cricketteams aus Runs und Overs jedes Spiels berechnen, mit Overs in der Schreibweise des Cricket und der Allout-Regel. Offizielle Ballgröße Offizielle Größe, Umfang und Gewicht des Balls für Fußball, Basketball, Volleyball und Handball nach Altersklasse, mit der Regel, aus der jede Angabe stammt. Paarungen Schweizer System Paarungen der nächsten Runde für ein Turnier im Schweizer System: Spieler werden nach Punkten gepaart, ohne Revanchen und mit ausgeglichenen Farben, wo möglich. Pace-Rechner Pace, Zeit oder Distanz pro Kilometer und pro Meile berechnen. Sie erhalten Geschwindigkeit in km/h und mph und eine Tabelle mit allen Splitzeiten. Preisgeld-Verteiler Preisgeld zwischen Plätzen aufteilen, per Vorlage oder mit eigenen Prozentanteilen. Beträge auf volle Cent gerundet, der Rest geht an Platz eins. Pro-90-Minuten-Rechner Fußballstatistik pro 90 Minuten umrechnen: Gespielte Minuten und jede Summe eingeben, um Spieler mit unterschiedlicher Einsatzzeit zu vergleichen. Radleistungs-Rechner Leistung für ein Tempo oder Tempo für eine Leistung berechnen, aus Rollwiderstand, CdA, Steigung, Masse und Antriebsverlust, mit einer Tabelle je Steigung. Required-Run-Rate-Rechner Berechnet, wie viele Runs ein Cricketteam bei der Verfolgung noch pro Over und pro Ball braucht, aus dem Ergebnis des ersten Innings und den gespielten Overs. Schritte in Kilometer Schritte mit Ihrer Schrittlänge in Kilometer oder Meilen umrechnen oder eine Strecke in Schritte, dazu eine Tabelle gängiger Schrittzahlen und Strecken. Schwimmtempo- und CSS-Rechner Schwimmtempo pro 100 m oder 100 yd aus jeder Strecke und Zeit berechnen. Mit 400-m- und 200-m-Zeiten erhalten Sie Critical Swim Speed und Trainingstempi. Siegquote-Rechner mit Ziel Die Siegquote eines Teams aus Siegen, Unentschieden und Niederlagen berechnen: Sie sehen, wie viele Siege in Folge bis zum angestrebten Prozentsatz fehlen. Snooker-Anzeigetafel Snooker-Frame nach WPBSA-Regeln werten: jeder Rote, jede Farbe, jedes Foul und jeder Fehlversuch, mit Punkten auf dem Tisch und nötigen Snookers. Spieldauer und Endzeit Wie lange ein Fußball-, Basketball-, Rugby-, Handball- oder American-Football-Spiel nach seinen Regeln dauert, mit den Pausen und der Endzeit für Ihren Anpfiff. Spielfeldmaße Offizielle Spielmaße für Fußball, Basketball, Volleyball, Handball, American Football, Rugby und Baseball, mit der Regel jeder Angabe und der Spielfläche. Spielplan-Generator Spielplan aus einer Mannschaftsliste: Jeder spielt einfach oder doppelt gegen jeden, ausgeglichene Heim- und Auswärtsspiele, Freilos bei ungerader Zahl. SWOLF-Rechner SWOLF je Bahn (Sekunden plus Züge), die durchschnittlichen Züge und das Tempo pro 100 m oder yd aus einer Reihe von Bahnen berechnen. Tabellenrechner Liga-Tabelle aus Ergebnissen erstellen (Heim 2-1 Gast). Punkte für Sieg, Unentschieden und Niederlage festlegen und die Reihenfolge bei Punktgleichheit wählen. Teameinteilung Spielerliste in ausgeglichene Teams aufteilen: Jeder Spieler erhält eine Stärkezahl, Sie wählen Teamzahl oder Teamgröße, Summen liegen nah beieinander. Teamnamen-Generator Teamnamen für Fußball, Basketball, Volleyball oder Handball aus Farb-, Orts- oder Charakterwörtern, als Liste zum Kopieren. Kein Name wiederholt sich. Tennis-Zähler Tennis-Spielstand Punkt für Punkt zählen: Null, 15, 30, 40, Einstand, Vorteil, Spiele, Sätze und Tie-Break nach den ITF-Regeln. Nichts wird gespeichert. Triathlon-Zeitrechner Triathlon-Zielzeit aus Schwimmtempo, Radgeschwindigkeit und Laufpace vorhersagen. Wählen Sie Sprint, Olympisch, 70.3 oder 140.6 und sehen Sie jeden Abschnitt. Turnierbaum-Generator Turnierbaum im K.-o.-System für 2 bis 64 Teams, gesetzt nach Liste oder per Zufall. Freilose gehen an die Gesetzten, per Klick auf einen Namen weiter. VO2max-Rechner Ihre VO2max in ml/kg/min aus dem Cooper-Lauf über 12 Minuten, dem Lauf über 1,5 Meilen, dem Rockport-Gehtest oder Ihren Pulswerten schätzen, mit dem Rechenweg. Volleyball-Angriffsquote Angriffsquote im Volleyball aus Kills, Angriffsfehlern und allen Angriffen berechnen, wie Statistikbögen es tun. Die Rechenschritte werden gezeigt. W/kg-Rechner FTP durch Körpergewicht teilen für Watt pro Kilogramm: aus bekannter FTP oder einem 20-Minuten-Test, mit den sieben Leistungszonen in Watt. Wanderzeit-Rechner (Naismith und Tobler) Die Dauer einer Wanderung aus Strecke, Aufstieg und Abstieg schätzen: mit der Naismith-Regel, der Abstiegskorrektur nach Langmuir und Toblers Gehfunktion. Wilks- und IPF-GL-Punkte Powerlifter verschiedenen Gewichts vergleichen: Körpergewicht, Geschlecht, Hebung und Summe eingeben, dann Wilks (1994), Wilks2 (2020) und IPF-GL-Punkte.

Trainingswerte sind Schätzungen. Hören Sie auf Ihren Körper und auf Ihre Trainingsleitung.

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