去脂体重计算器：Boer、James 与 Hume 公式

使用方法

选择“性别”，然后以公斤输入“体重”，以厘米输入“身高”。
如果您知道“体脂率（可选）”，请输入；否则留空。
阅读“去脂体重，各估算值的范围”，然后在表格中比较各估算值。

估算的计算方法

去脂体重（LBM）是不含体脂的身体重量。有人认为，对某些药物剂量而言，它比总体重更能作为指引，因为体脂与新陈代谢的关系较小（维基百科，Lean body mass）。

Boer（1984）与 Hume（1966）分别为男性和女性给出由体重和身高估算去脂体重的方程。James 方程（1976）按 Caruso 等人（2018）的写法，使用体重及体重与身高之比的平方。体脂方法则直接来自定义：去脂体重等于体重乘以一减去体脂比例。

这些只是公式给出的估算，供参考，不构成医疗建议。任何依去脂体重而定的剂量，都由开处方的人决定。

Boer, men:      LBM = 0.407 x W + 0.267 x H - 19.2
Boer, women:    LBM = 0.252 x W + 0.473 x H - 48.3
Hume, men:      LBM = 0.32810 x W + 0.33929 x H - 29.5336
Hume, women:    LBM = 0.29569 x W + 0.41813 x H - 43.2933
James, men:     LBM = 1.10 x W - 128 x (W / H)^2
James, women:   LBM = 1.07 x W - 148 x (W / H)^2
Body fat:       LBM = W x (1 - body fat / 100)
W is weight in kg, H is height in cm.

应使用哪个估算值

各方程不同，是因为每个方程都是根据不同的人群拟合的。表格显示了每一个结果，让您看到它们对于您的体型相差多少。如果您通过可靠的测量知道自己的体脂率，体脂一行是最直接的数字，但它的准确度只取决于那次测量。

请询问您的医生或药剂师，他们的方案采用哪种估算。按去脂体重给药的诊所会选定一个方程，并始终使用它。

本计算器不包括的内容

由 DXA 等扫描测得的去脂体重，它比任何公式都更直接。
怀孕，它会增加液体和组织，这些方程并未建模。
疾病、体液变化和药物，它们会使测得的去脂体重每天都有变化。

计算示例：女性，165厘米，65公斤，体脂率25%

Boer：0.252 × 65 + 0.473 × 165 − 48.3 = 46.1公斤。

James：1.07 × 65 − 148 × (65 ÷ 165)^2 = 46.6公斤。

Hume：0.29569 × 65 + 0.41813 × 165 − 43.2933 = 44.9公斤。

体脂法：65 × (1 − 0.25) = 48.8公斤，因此脂肪重量为16.3公斤。去脂体重范围为44.9至48.8公斤。

估算方法	去脂体重	脂肪重量
Boer（1984）	46.1公斤	18.9公斤
James（1976）	46.6公斤	18.4公斤
Hume（1966）	44.9公斤	20.1公斤
由体脂率算出	48.8公斤	16.3公斤

常见问题

去脂体重与无脂肪质量有什么区别？

去脂体重是体重减去体脂。无脂肪质量与它非常接近，区别在于去脂体重把细胞膜也算作去脂部分，不过这只是很小的一部分：至多占体重的3%（男性）或5%（女性）（维基百科，Lean body mass）。

哪个公式最准确？

没有一个对所有人都完全准确。各方程是根据不同人群拟合的，因此对同一个人会得出不同的答案。由 DXA 扫描或类似检测得到的测量值更为直接。

为什么页面给出四个结果？

因为各估算值并不相同。表格显示了它们的差异，体脂一行则使用您输入的体脂率，因此您可以看出哪个结果依赖于您自己的测量。

为什么某些药物剂量以去脂体重计算？

一些麻醉和造影剂的剂量是依去脂体重而非总体重计算的，因为体脂与新陈代谢的关系较小（维基百科，Lean body mass）。任何剂量都由治疗您的团队决定。

计算器会保存我输入的数字吗？

不会。计算在您的浏览器中进行，您输入的任何内容都不会发送给我们，也不会被保存或用于其他用途。

资料来源

数据和文字最近核对于2026年11月10日星期二。

结果