Cara memakai
- Pilih Jenis kelamin Anda, lalu isi Berat badan dalam kilogram dan Tinggi badan dalam sentimeter.
- Isi Lemak tubuh (opsional) jika Anda mengetahuinya, atau kosongkan.
- Baca Massa tanpa lemak, rentang dari semua perkiraan, lalu bandingkan perkiraan dalam tabel.
Cara perkiraan dihitung
Massa tubuh tanpa lemak (LBM) adalah berat badan tanpa lemak tubuh. Ukuran ini pernah dianggap lebih baik daripada berat total untuk beberapa dosis obat, karena lemak tubuh kurang relevan bagi metabolisme (Wikipedia (dalam bahasa Inggris): Lean body mass).
Boer (1984) dan Hume (1966) memperkirakan massa tanpa lemak dari berat dan tinggi badan dengan persamaan terpisah untuk laki-laki dan perempuan. Persamaan James (1976), seperti ditulis oleh Caruso dan rekan-rekannya (2018), memakai berat dan kuadrat rasionya terhadap tinggi. Metode lemak tubuh mengikuti dari definisinya: massa tanpa lemak adalah berat dikali satu dikurangi pecahan lemak tubuh.
Ini adalah perkiraan untuk informasi saja, bukan nasihat medis. Dosis apa pun yang memakai massa tanpa lemak ditetapkan oleh dokter peresep.
Boer, laki-laki: LBM = 0,407 x W + 0,267 x H - 19,2
Boer, perempuan: LBM = 0,252 x W + 0,473 x H - 48,3
Hume, laki-laki: LBM = 0,32810 x W + 0,33929 x H - 29,5336
Hume, perempuan: LBM = 0,29569 x W + 0,41813 x H - 43,2933
James, laki-laki: LBM = 1,10 x W - 128 x (W / H)^2
James, perempuan: LBM = 1,07 x W - 148 x (W / H)^2
Lemak tubuh: LBM = W x (1 - lemak tubuh / 100)
W adalah berat dalam kg, H adalah tinggi dalam cm.Perkiraan mana yang sebaiknya saya pakai?
Persamaannya berbeda karena masing-masing dicocokkan dengan kelompok orang yang berbeda. Tabel menampilkan tiap perkiraan, sehingga Anda bisa melihat seberapa jauh selisihnya untuk ukuran tubuh Anda. Jika Anda mengetahui persentase lemak tubuh dari pengukuran yang andal, baris lemak tubuh adalah angka yang paling langsung, tetapi hanya sebaik pengukuran itu.
Tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda perkiraan mana yang dipakai protokolnya. Klinik yang memberi dosis menurut massa tanpa lemak memilih satu persamaan dan konsisten memakainya.
Yang tidak termasuk dalam kalkulator ini
- Massa tanpa lemak yang diukur dengan pemindaian seperti DXA, yang lebih langsung daripada rumus apa pun.
- Kehamilan, yang menambahkan cairan dan jaringan yang tidak dimodelkan oleh persamaan ini.
- Penyakit, pergeseran cairan, dan obat-obatan, yang dapat mengubah massa tanpa lemak yang diukur dari hari ke hari.
Contoh: perempuan, 165 cm, 65 kg, lemak tubuh 25%
Boer: 0,252 x 65 + 0,473 x 165 - 48,3 = 46,1 kg.
James: 1,07 x 65 - 148 x (65 / 165)^2 = 46,6 kg.
Hume: 0,29569 x 65 + 0,41813 x 165 - 43,2933 = 44,9 kg.
Lemak tubuh: 65 x (1 - 0,25) = 48,8 kg, sehingga massa lemaknya 16,3 kg. Rentang massa tanpa lemak adalah 44,9 sampai 48,8 kg.
| Perkiraan | Massa tanpa lemak | Massa lemak |
|---|---|---|
| Boer (1984) | 46,1 kg | 18,9 kg |
| James (1976) | 46,6 kg | 18,4 kg |
| Hume (1966) | 44,9 kg | 20,1 kg |
| Dari persentase lemak tubuh | 48,8 kg | 16,3 kg |
Pertanyaan yang sering diajukan
Apa perbedaan antara massa tanpa lemak dan massa bebas lemak?
Massa tanpa lemak adalah berat tubuh dikurangi lemak tubuh. Massa bebas lemak sangat dekat dengannya; perbedaannya adalah massa tanpa lemak menghitung membran sel sebagai bagian tanpa lemak, yang hanya sebagian kecil, hingga 3% dari massa tubuh pada laki-laki dan 5% pada perempuan (Wikipedia (dalam bahasa Inggris): Lean body mass).
Rumus mana yang paling akurat?
Tidak ada yang tepat untuk semua orang. Persamaannya dicocokkan dengan kelompok yang berbeda, sehingga memberi jawaban yang berbeda untuk orang yang sama. Nilai terukur dari pemindaian DXA atau tes serupa lebih langsung.
Mengapa halaman ini menampilkan empat jawaban?
Karena perkiraannya berbeda. Tabel menampilkan rentangnya, dan baris lemak tubuh memakai persentase yang Anda masukkan, sehingga Anda bisa melihat jawaban mana yang bergantung pada pengukuran Anda sendiri.
Mengapa massa tanpa lemak dipakai untuk sebagian dosis obat?
Beberapa dosis anestesi dan kontras didasarkan pada berat badan tanpa lemak, bukan berat total, karena lemak tubuh kurang relevan bagi metabolisme (Wikipedia (dalam bahasa Inggris): Lean body mass). Tim yang merawat Anda yang menetapkan dosis apa pun.
Apakah kalkulator ini menyimpan angka yang saya masukkan?
Tidak. Perhitungan dilakukan di peramban Anda, dan tidak ada yang Anda masukkan yang dikirim kepada kami.
Sumber
- PubMed (dalam bahasa Inggris): Boer P (1984): Estimated lean body mass as an index for normalization of body fluid volumes in humans, Am J Physiol
- PubMed (dalam bahasa Inggris): Hume R (1966): Prediction of lean body mass from height and weight, J Clin Pathol 19:389-391
- PubMed (dalam bahasa Inggris): Caruso D dkk. (2018): Lean body weight-tailored iodinated contrast injection in obese patient: Boer versus James formula, BioMed Res Int (memuat persamaan James)
- Wikipedia (dalam bahasa Inggris): Lean body mass, dengan persamaan Boer dan Hume
Angka dan teks terakhir diperiksa pada Selasa, 10 November 2026.