طريقة الاستخدام
- اختر الجنس، ثم أدخل الوزن بالكيلوغرام والطول بالسنتيمتر.
- أدخل دهون الجسم (اختياري) إن كنت تعرفها، أو اتركه فارغاً.
- اقرأ الكتلة الخالية من الدهون، نطاق بين التقديرات، ثم قارن التقديرات في الجدول.
كيف تُحسب التقديرات
الكتلة الخالية من الدهون (LBM) هي وزن الجسم دون الدهون. وقد وُصفت بأنها دليل أفضل من الوزن الكلي لبعض جرعات الأدوية، لأن الدهون أقل صلة بالأيض (ويكيبيديا، Lean body mass).
يقدّر Boer (1984) وHume (1966) الكتلة الخالية من الدهون من الوزن والطول بمعادلتين منفصلتين للرجال والنساء. ومعادلة James (1976) كما كتبها Caruso وزملاؤه (2018) تستخدم الوزن ومربع نسبته إلى الطول. وطريقة الدهون تنبع من التعريف: الكتلة الخالية من الدهون هي الوزن مضروباً في واحد ناقص كسر الدهون.
هذه تقديرات للإعلام وليست نصيحة طبية. وأي جرعة تعتمد على الكتلة الخالية من الدهون يحددها الطبيب الواصف.
Boer، الرجال: LBM = 0.407 × W + 0.267 × H − 19.2
Boer، النساء: LBM = 0.252 × W + 0.473 × H − 48.3
Hume، الرجال: LBM = 0.32810 × W + 0.33929 × H − 29.5336
Hume، النساء: LBM = 0.29569 × W + 0.41813 × H − 43.2933
James، الرجال: LBM = 1.10 × W − 128 × (W / H)²
James، النساء: LBM = 1.07 × W − 148 × (W / H)²
الدهون: LBM = W × (1 − نسبة الدهون / 100)
W هو الوزن بالكيلوغرام، وH الطول بالسنتيمتر.أي تقدير أستخدم؟
تختلف المعادلات لأن كل واحدة بُنيت على مجموعة مختلفة من الناس. ويُظهر الجدول كل واحدة، فترى مدى اختلافها لحجمك. وإذا عرفت نسبة دهون جسمك من قياس موثوق، فصف الدهون هو الرقم الأكثر مباشرة، لكنه بقدر دقة ذلك القياس.
اسأل طبيبك أو الصيدلي أي تقدير يعتمده بروتوكولهم. فالعيادة التي تحسب الجرعة بالكتلة الخالية من الدهون تختار معادلة واحدة وتلتزم بها.
ما لا تشمله هذه الحاسبة
- الكتلة الخالية من الدهون المقاسة بمسح مثل DXA، وهي أكثر مباشرة من أي معادلة.
- الحمل، الذي يضيف سوائل وأنسجة لا تنمذجها هذه المعادلات.
- المرض وتغيّر السوائل والأدوية، وهي قد تغيّر الكتلة الخالية المقاسة من يوم إلى آخر.
مثال محلول: امرأة، طولها 165 سم، ووزنها 65 كغم، ونسبة دهونها 25٪
Boer: 0.252 × 65 + 0.473 × 165 − 48.3 = 46.1 كغم.
James: 1.07 × 65 − 148 × (65 / 165)² = 46.6 كغم.
Hume: 0.29569 × 65 + 0.41813 × 165 − 43.2933 = 44.9 كغم.
الدهون: 65 × (1 − 0.25) = 48.8 كغم، فتكون كتلة الدهون 16.3 كغم. ونطاق الكتلة الخالية من الدهون من 44.9 إلى 48.8 كغم.
| التقدير | الكتلة الخالية من الدهون | كتلة الدهون |
|---|---|---|
| Boer (1984) | 46.1 كغم | 18.9 كغم |
| James (1976) | 46.6 كغم | 18.4 كغم |
| Hume (1966) | 44.9 كغم | 20.1 كغم |
| من نسبة دهون الجسم | 48.8 كغم | 16.3 كغم |
الأسئلة الشائعة
ما الفرق بين الكتلة الخالية من الدهون وكتلة الجسم بلا دهون؟
الكتلة الخالية من الدهون هي وزن الجسم ناقص الدهون. وكتلة الجسم بلا دهون قريبة منها جداً، والفرق أن الكتلة الخالية من الدهون تحسب أغشية الخلايا جزءاً منها، وهو جزء صغير: حتى 3٪ من كتلة الجسم عند الرجال و5٪ عند النساء (ويكيبيديا، Lean body mass).
أي معادلة أدق؟
لا توجد معادلة دقيقة للجميع. فقد بُنيت المعادلات على مجموعات مختلفة، فتعطي أجوبة مختلفة للشخص نفسه. والقيمة المقاسة من مسح DXA أو اختبار مشابه أكثر مباشرة.
لماذا تعرض الصفحة أربعة أجوبة؟
لأن التقديرات تختلف. ويُظهر الجدول مدى الاختلاف، ويستخدم صف الدهون النسبة التي أدخلتها، فترى أي جواب يعتمد على قياسك أنت.
لماذا تُستخدم الكتلة الخالية من الدهون في بعض جرعات الأدوية؟
تُحسب بعض جرعات التخدير والصبغات المحقونة بالوزن الخالي من الدهون لا بالوزن الكلي، لأن الدهون أقل صلة بالأيض (ويكيبيديا، Lean body mass). ويحدد الفريق المعالج أي جرعة.
هل تحفظ الحاسبة الأرقام التي أدخلها؟
لا. يُحسب الناتج في متصفحك، ولا يُرسل إلينا شيء مما تدخله.
المصادر
- Boer P (1984): Estimated lean body mass as an index for normalization of body fluid volumes in humans، Am J Physiol (PubMed، باللغة الإنجليزية)
- Hume R (1966): Prediction of lean body mass from height and weight، J Clin Pathol 19:389-391 (PubMed، باللغة الإنجليزية)
- Caruso D وآخرون (2018): Lean body weight-tailored iodinated contrast injection in obese patient: Boer versus James formula، BioMed Res Int (PubMed، باللغة الإنجليزية؛ يعرض معادلة James)
- ويكيبيديا (باللغة الإنجليزية): Lean body mass، مع معادلتي Boer وHume
آخر مراجعة للأرقام والنص: الثلاثاء، 30 جمادى الأولى 1448 بعد الهجرة.