تقويم الإباضة وأيام الخصوبة ومواعيد الدورة

طريقة الاستخدام

1. أدخل أول يوم من آخر دورة شهرية. اتركه فارغاً لتبدأ الحساب قبل 14 يوماً من اليوم.
2. حدّد طول الدورة والمرحلة الأصفرية، أو أبقِ القيمتين المعتادتين 28 و14 يوماً.
3. اختر عدد الأشهر في الجدول الذي تريد عرضه.
4. اقرأ الإباضة التالية وفترة الخصوبة، ثم الدورات في الجدول.

كيف تُقدَّر التواريخ

تُقدَّر الإباضة بالمرحلة الأصفرية التي تسبق الدورة التالية: طول الدورة ناقص طول المرحلة الأصفرية، مع العد من أول يوم في الدورة. تبلغ المرحلة الأصفرية نحو 14 يوماً عند معظم النساء. وفي دراسة للدورات الطبيعية أجراها Lenton وزملاؤه عام 1984، بلغ متوسط المرحلة الأصفرية 14.13 يوماً، بانحراف معياري قدره 1.41 يوم.

هذه التواريخ تقديرات، وليست نصيحة طبية. استشر الطبيب إذا كانت دوراتك غير منتظمة جداً، أو إذا كنت تحاول الحمل ولم تنجح المحاولات.

يوم الإباضة = أول يوم في الدورة + (طول الدورة - طول المرحلة الأصفرية)
فترة الخصوبة = الأيام الخمسة قبل الإباضة ويوم الإباضة
الدورة التالية = أول يوم في الدورة + طول الدورة

فترة الخصوبة

في دراسة للأزواج أجراها Wilcox وزملاؤه عام 1995، لم يحدث الحمل إلا بعد الجماع في فترة من ستة أيام تنتهي في يوم الإباضة المقدّر. وكان احتمال الحمل 0.10 عند الجماع قبل الإباضة بخمسة أيام، و0.33 في يوم الإباضة نفسه.

يوم الإباضة نفسه تقدير، لذلك فإن فترة الخصوبة المعروضة هنا تقدير أيضاً.

ما لا تفعله هذه الأداة

• ليست وسيلة لمنع الحمل. تقول الخدمة الصحية الوطنية البريطانية (NHS) إن طرق معرفة الخصوبة تكون فعّالة بنسبة تتراوح بين 91٪ و99٪ عند تطبيقها بشكل صحيح دائماً، وبنسبة 76٪ فقط إذا لم تُتبع التعليمات بدقة.
• تفترض أن كل دورة لها الطول الذي أدخلته. فالمرض والتوتر والسفر والرضاعة وبعض الأدوية قد تغيّر موعد الدورة، وصفوف الجدول الأبعد هي توقعات.
• تعطي تواريخ، وليس تشخيصاً. اسأل الطبيب عن الدورات غير المنتظمة أو المتأخرة.

الأسئلة الشائعة