Yumurtlama ve Doğurgan Gün Takvimi

Nasıl kullanılır?

1. Son adetinizin ilk günü alanına tarihi girin. Boş bırakırsanız bugünden 14 gün önce başlar.
2. Adet döngüsü uzunluğu ile Luteal evreyi girin ya da yaygın 28 ve 14 günde bırakın.
3. Tabloda kaç ay göstereceğinizi Gösterilecek ay ile seçin.
4. Sonraki yumurtlama ile Doğurgan pencereyi okuyun, sonra tablodaki döngülere bakın.

Tarihler nasıl tahmin edilir?

Yumurtlama, bir sonraki adetten luteal evre kadar önce tahmin edilir: adet döngüsü uzunluğu eksi luteal evre uzunluğu, adetin ilk gününden sayılır. Luteal evre çoğu kadında yaklaşık 14 gündür. Lenton ve arkadaşlarının (1984) normal döngüler üzerine çalışmasında ortalama luteal evre 14,13 gün, standart sapma 1,41 gündür.

Bu tarihler tahmindir ve tıbbi tavsiye değildir. Döngüleriniz çok düzensizse ya da hamile kalmaya çalışıp olmuyorsa bir doktora danışın.

Yumurtlama günü = adetin ilk günü + (döngü uzunluğu - luteal evre)
Doğurgan pencere = yumurtlamadan önceki 5 gün ile yumurtlama günü
Sonraki adet    = adetin ilk günü + döngü uzunluğu

Doğurgan pencere

Wilcox ve arkadaşlarının (1995) çiftlerle yaptığı çalışmada gebelik, yalnızca tahmini yumurtlama gününde biten altı günlük bir dönemde cinsel ilişki olduğunda gerçekleşti. Yumurtlamadan beş gün önce gebe kalma olasılığı 0,10, yumurtlama gününde ise 0,33 idi.

Yumurtlama günü de bir tahmin olduğundan buradaki doğurgan pencere de tahmindir.

Bu takvim neyi yapmaz?

• Doğum kontrolü değildir. NHS, doğurganlık farkındalığı yöntemlerinin her zaman doğru kullanıldığında yüzde 91 ila 99 etkili, talimatlar tam uygulanmazsa yalnızca yüzde 76 etkili olduğunu söyler.
• Her döngünün girdiğiniz uzunlukta olduğunu varsayar. Hastalık, stres, seyahat, emzirme ve bazı ilaçlar zamanlamayı değiştirebilir; tablonun alt satırları projeksiyondur.
• Tanı koymaz. Düzensiz ya da atlanan adetler için doktora danışın.

Sık sorulan sorular