排卵日历在线免费：易孕期与下次经期日期

使用方法

排卵日按下一次经期之前的黄体期估算：从经期的第一天起算，即周期长度减去黄体期长度。多数女性的黄体期约为14天。Lenton 等人（1984年）对正常周期的研究显示，黄体期平均为14.13天，标准差为1.41天。

这些日期均为估算值，不构成医疗建议。若您的周期很不规律，或您正在备孕而长时间没有结果，请咨询医生。

排卵日   = 经期第一天 + (周期长度 - 黄体期长度)
易孕期   = 排卵日之前的5天，加上排卵当天
下次经期 = 经期第一天 + 周期长度

Wilcox 等人（1995年）对一组夫妇的研究发现，只有在估算排卵日当天结束的六天时段内发生性交，才会受孕。性交发生在排卵前五天时，受孕概率为0.10；在排卵当天性交时，概率为0.33。

排卵日本身也是估算值，因此这里显示的易孕期同样只是估算。

下次经期在28天后开始，即2026年11月29日。排卵日在此之前14天，即2026年11月15日：11月1日 + (28 - 14) 天。

易孕期为排卵日之前的五天加上排卵当天，因此从2026年11月10日持续到2026年11月15日。

黄体期是什么？

黄体期是从排卵到下一次经期开始的这段时间。多数女性约为14天，不同周期之间可能有所不同。

为什么我实际的排卵日与日历不一致？

日历按照您输入的周期长度和黄体期计算。实际周期会有变化，因此排卵日往往与日历推算的日期不同。

这个日历可以当作避孕方法吗？

不可以。英国国家医疗服务体系（NHS）称，若每次都正确使用，生育意识方法的有效率为91%至99%；若未严格按照说明操作，有效率为76%。本日历不是避孕方法。

如果我不知道自己的周期长度怎么办？

从一次经期的第一天数到下一次经期的第一天，并取几个月的平均值。若经期很不规律，可以请医生帮助判断。

这个日历会保存我的日期吗？

不会。日期完全在您的浏览器中计算，您输入的内容不会发送给我们，页面也不会保存它们。

数据和文字最近核对于2026年11月10日星期二。