Eisprung- und Fruchtbarkeitskalender

So verwenden Sie es

1. Geben Sie den Ersten Tag Ihrer letzten Periode ein. Lassen Sie das Feld leer, dann beginnt die Rechnung 14 Tage vor heute.
2. Stellen Sie die Zykluslänge und die Gelbkörperphase ein oder behalten Sie die üblichen 28 und 14 Tage.
3. Wählen Sie unter Monate anzeigen, wie viele Monate die Tabelle umfasst.
4. Lesen Sie den Nächsten Eisprung und das Fruchtbare Zeitfenster ab, dann die Zyklen in der Tabelle.

So werden die Termine geschätzt

Der Eisprung wird als Gelbkörperphase vor der nächsten Periode geschätzt: die Zykluslänge minus die Länge der Gelbkörperphase, gerechnet ab dem ersten Tag der Periode. Die Gelbkörperphase dauert bei den meisten Frauen etwa 14 Tage. In einer Untersuchung normaler Zyklen von Lenton und Kollegen (1984) lag die mittlere Gelbkörperphase bei 14,13 Tagen, mit einer Standardabweichung von 1,41 Tagen.

Diese Termine sind Schätzungen und keine medizinische Beratung. Sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt, wenn Ihre Zyklen sehr unregelmäßig sind oder wenn Sie schwanger werden möchten und es nicht klappt.

Tag des Eisprungs = erster Tag der Periode + (Zykluslänge − Länge der Gelbkörperphase)
Fruchtbares Zeitfenster = die 5 Tage vor dem Eisprung und der Tag des Eisprungs
Nächste Periode = erster Tag der Periode + Zykluslänge

Das fruchtbare Zeitfenster

In einer Untersuchung an Paaren von Wilcox und Kollegen (1995) kam es nur nach Geschlechtsverkehr in einem Zeitraum von sechs Tagen zur Empfängnis, der am geschätzten Tag des Eisprungs endete. Die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis lag bei 0,10 für Geschlechtsverkehr fünf Tage vor dem Eisprung und bei 0,33 am Tag des Eisprungs selbst.

Der Tag des Eisprungs ist selbst eine Schätzung, deshalb ist auch das hier gezeigte Zeitfenster eine Schätzung.

Was dieser Kalender nicht leistet

• Er ist keine Verhütung. Der NHS (englisch) nennt Methoden der Zyklusbeobachtung zwischen 91 % und 99 % wirksam, wenn sie immer richtig angewendet werden, und nur 76 %, wenn die Anleitung nicht genau befolgt wird.
• Er rechnet mit der Zykluslänge, die Sie eingegeben haben. Krankheit, Stress, Reisen, Stillen und manche Medikamente können den Zeitpunkt verschieben, und die Zeilen weiter unten in der Tabelle sind Vorausberechnungen.
• Er stellt keine Diagnose, sondern nennt Termine. Fragen Sie bei unregelmäßigen oder ausbleibenden Perioden eine Ärztin oder einen Arzt.

Häufig gestellte Fragen