Calendario de ovulación y días fértiles

Cómo se usa

1. Introduzca el Primer día de su última regla. Déjelo vacío para empezar 14 días antes de hoy.
2. Ajuste la Duración del ciclo y la Fase lútea, o mantenga los 28 y 14 días habituales.
3. Elija los Meses que mostrar en la tabla.
4. Lea la Próxima ovulación y la Ventana fértil, y después los ciclos de la tabla.

Cómo se estiman las fechas

La ovulación se estima como la fase lútea antes de la siguiente regla: la duración del ciclo menos la longitud de la fase lútea, contada desde el primer día de la regla. La fase lútea dura unos 14 días en la mayoría de las mujeres. En un estudio de ciclos normales de Lenton y colaboradores (1984), la fase lútea media fue de 14,13 días, con una desviación estándar de 1,41 días.

Estas fechas son estimaciones y no un consejo médico. Consulte con un médico si sus ciclos son muy irregulares o si intenta concebir y no lo consigue.

Día de ovulación = primer día de la regla + (duración del ciclo − longitud de la fase lútea)
Ventana fértil    = los 5 días antes de la ovulación y el día de la ovulación
Siguiente regla   = primer día de la regla + duración del ciclo

La ventana fértil

En un estudio de parejas de Wilcox y colaboradores (1995), la concepción solo ocurrió tras relaciones en un periodo de seis días que terminaba en el día estimado de la ovulación. La probabilidad de concepción fue de 0,10 con una relación cinco días antes de la ovulación y de 0,33 el mismo día de la ovulación.

El día de la ovulación es en sí mismo una estimación, así que la ventana fértil que aquí se muestra también lo es.

Lo que no hace este calendario

• No es un anticonceptivo. La NHS dice que los sistemas de conocimiento de la fertilidad son eficaces entre el 91 % y el 99 % cuando se usan siempre correctamente, y solo el 76 % si no se siguen las instrucciones exactamente.
• Supone que cada ciclo tiene la duración que introdujo. La enfermedad, el estrés, los viajes, la lactancia y algunos medicamentos pueden cambiar el momento, y las filas de más abajo de la tabla son proyecciones.
• Da fechas, no un diagnóstico. Pregunte a un médico por las reglas irregulares o ausentes.

Preguntas frecuentes