Calculadora de bebidas estándar

Cómo se usa

1. Escriba el Volumen de la bebida en mililitros, según la etiqueta o el vaso.
2. Escriba la Graduación (alcohol en volumen) de la etiqueta, por ejemplo 5,2 para un 5,2 %.
3. Elija Contar por: la definición de Estados Unidos o la unidad del Reino Unido. Lea el primer resultado y el otro recuento debajo.

Cómo se cuenta una bebida estándar

Cada país define su propia bebida estándar. Esta página usa dos definiciones publicadas por organismos de salud nacionales. En Estados Unidos, una bebida estándar contiene unos 14 gramos de alcohol puro, que el Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y el Alcoholismo (NIAAA) describe como unas 0,6 onzas líquidas. En el Reino Unido, una unidad son 10 ml de alcohol puro, que el Servicio Nacional de Salud (NHS) da como 8 gramos.

El alcohol puro es el volumen por la graduación: una bebida de 500 ml al 5 % contiene 500 × 0,05 = 25 ml de alcohol puro. Los gramos usan la proporción del NHS de 8 g por cada 10 ml, así que 25 ml son 20 g. El recuento de Estados Unidos es gramos ÷ 14, y el del Reino Unido es mililitros ÷ 10.

Esto no es un consejo médico. Los recuentos describen el alcohol de una bebida, no cómo le afecta a usted. Pregunte a un médico o a un farmacéutico sobre su propio consumo, sobre todo si toma medicamentos o tiene alguna enfermedad.

Alcohol puro (ml) = volumen (ml) × graduación ÷ 100
Gramos = alcohol puro (ml) × 0,8
Bebidas estándar de Estados Unidos = gramos ÷ 14
Unidades del Reino Unido = alcohol puro (ml) ÷ 10

Bebidas estándar en vasos habituales

Con los recuentos de esta página, cada uno de los tres ejemplos del NIAAA siguientes equivale a unas 1,0 bebidas estándar de Estados Unidos. Los gramos salen de la proporción del NHS, así que la cifra difiere unos pocos por ciento de los 14 g del NIAAA.

• 12 onzas líquidas (unos 355 ml) de cerveza normal al 5 %: una bebida estándar de Estados Unidos.
• 5 onzas líquidas (unos 148 ml) de vino de mesa al 12 %: una bebida estándar de Estados Unidos.
• 1,5 onzas líquidas (unos 44 ml) de licor al 40 %: una bebida estándar de Estados Unidos.
• Una pinta de 568 ml de cerveza rubia al 5,2 %: 2,95 unidades del Reino Unido, el ejemplo del propio NHS.

Lo que la calculadora no incluye

• Las definiciones de otros países. Esta página muestra solo las de Estados Unidos y del Reino Unido.
• La medida real en un bar o en casa, que a menudo difiere del volumen de la etiqueta.
• La comida, el peso corporal y cómo afecta el alcohol a una persona concreta.

Preguntas frecuentes