Standardgetränke berechnen: US und britische Einheit

So verwenden Sie es

Tragen Sie die Menge des Getränks in Millilitern ein, von Etikett oder Glas.
Tragen Sie den Alkoholgehalt (Vol.-%) ein, wie er auf dem Etikett steht, zum Beispiel 5,2 für 5,2 %.
Wählen Sie bei Zählen nach die US-Definition oder die britische Einheit. Lesen Sie das erste Ergebnis und darunter die andere Zählung.

So wird ein Standardgetränk gezählt

Jedes Land legt sein Standardgetränk selbst fest. Diese Seite nutzt zwei Definitionen, die nationale Gesundheitsstellen veröffentlicht haben. In den USA enthält ein Standardgetränk rund 14 Gramm reinen Alkohol; das National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) beschreibt das als etwa 0,6 US-Flüssigunzen. Im Vereinigten Königreich ist eine Einheit 10 ml reiner Alkohol, was der NHS mit 8 Gramm angibt.

Reiner Alkohol ist Menge mal Gehalt: Ein 500-ml-Getränk mit 5 % enthält 500 × 0,05 = 25 ml reinen Alkohol. Für die Gramm gilt das Verhältnis des NHS von 8 g zu 10 ml; 25 ml ergeben also 20 g. Die US-Zählung ist Gramm ÷ 14, die britische Zählung Milliliter ÷ 10.

Das ist keine medizinische Beratung. Die Zählungen beschreiben den Alkohol im Getränk, nicht, wie er Sie beeinflusst. Sprechen Sie mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Apotheke über Ihren eigenen Alkoholkonsum, besonders wenn Sie Medikamente nehmen oder eine Erkrankung haben.

Reiner Alkohol (ml)     = Menge (ml) × Gehalt ÷ 100
Gramm                  = reiner Alkohol (ml) × 0,8
US-Standardgetränke    = Gramm ÷ 14
Britische Einheiten    = reiner Alkohol (ml) ÷ 10

Standardgetränke in üblichen Gläsern

Mit den Zählungen dieser Seite kommt jedes der drei ersten Beispiele auf etwa 1,0 US-Standardgetränk. Die Gramm stammen aus dem Verhältnis des NHS, deshalb weicht die Zahl um wenige Prozent von den 14 g des NIAAA ab.

355 ml (12 fl oz) normales Bier mit etwa 5 %: ein US-Standardgetränk.
148 ml (5 fl oz) Tischwein mit etwa 12 %: ein US-Standardgetränk.
44 ml (1,5 fl oz) Spirituosen mit etwa 40 %: ein US-Standardgetränk.
Ein 568-ml-Pint Lager mit 5,2 %: 2,95 britische Einheiten, das eigene Beispiel des NHS.

Was dieser Rechner nicht berücksichtigt

Die Definitionen anderer Länder. Diese Seite zeigt nur die US- und die britische Definition; für andere Länder, auch Deutschland, nennt sie keine eigene Zahl.
Das wirkliche Maß in einer Bar oder zu Hause, das oft von der Menge auf dem Etikett abweicht.
Essen, Körpergewicht und wie Alkohol einen bestimmten Menschen beeinflusst.

Rechenbeispiel: ein 568-ml-Pint Lager mit 5,2 %

Der reine Alkohol beträgt 568 × 5,2 ÷ 100 = 29,5 ml. Für die britische Einheit gilt 29,5 ÷ 10 = 2,95 Einheiten, dieselbe Angabe, die der NHS für dieses Pint nennt.

Für die US-Zählung kommen zuerst die Gramm: 29,536 × 0,8 = 23,6 g, und 23,6 ÷ 14 = 1,69 US-Standardgetränke.

Größe	Ergebnis
Reiner Alkohol	29,5 ml
Gramm Alkohol	23,6 g
US-Standardgetränke	1,69
Britische Einheiten	2,95

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Einheiten hat ein Pint Bier mit 5 %?

Ein 568-ml-Pint mit 5 % enthält 2,84 britische Einheiten. Nach der US-Definition sind es etwa 1,6 Standardgetränke, weil das US-Standardgetränk die größere Einheit ist.

Warum unterscheiden sich die US- und die britische Zählung?

Sie nutzen verschiedene Definitionen. Das US-Standardgetränk enthält rund 14 Gramm reinen Alkohol, die britische Einheit 10 ml, die der NHS mit 8 Gramm angibt. Ein US-Standardgetränk entspricht deshalb etwa 1,75 britischen Einheiten (14 ÷ 8).

Wie viel ist eine Einheit im Vereinigten Königreich?

Der NHS definiert eine Einheit als 10 ml reinen Alkohol, angegeben als 8 Gramm. Ein 25-ml-Glas Spirituosen mit 40 % enthält 25 × 0,4 = 10 ml und ist damit eine Einheit.

Zeigt dieser Rechner eine sichere Trinkmenge?

Nein. Er zählt den Alkohol in einem Getränk und nennt keine sichere Grenze. Die Empfehlungen zu Grenzwerten unterscheiden sich von Land zu Land; sprechen Sie mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Apotheke über Ihren eigenen Konsum.

Werden die Angaben, die ich eingebe, irgendwohin geschickt?

Nein. Die Berechnung läuft in Ihrem Browser, und nichts, was Sie eingeben, wird an uns übermittelt.

Quellen

Zahlen und Text zuletzt geprüft: Donnerstag, 12. November 2026.

Ergebnis