Калькулятор порций алкоголя: стандарты США и Великобритании

Как пользоваться

Введите Объём напитка в миллилитрах, с этикетки или из бокала.
Введите Крепость как объёмную долю спирта с этикетки, например 5,2 для 5,2 %.
Выберите Считать по: определение США или британскую единицу. Прочитайте первый результат и другой подсчёт под ним.

Как считается стандартная порция

Каждая страна задаёт свою стандартную порцию. Эта страница использует два определения, опубликованных национальными органами здравоохранения. В Соединённых Штатах одна стандартная порция содержит около 14 граммов чистого спирта, что Национальный институт по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму (NIAAA) описывает как около 0,6 жидкой унции. В Великобритании одна единица — это 10 мл чистого спирта, что NHS приводит как 8 граммов.

Чистый спирт — это объём, умноженный на крепость: напиток 500 мл крепостью 5 % содержит 500 × 0,05 = 25 мл чистого спирта. Граммы считаются по соотношению NHS, 8 г на 10 мл, так что 25 мл — это 20 г. Подсчёт США — граммы ÷ 14, а британский подсчёт — миллилитры ÷ 10.

Это не медицинская рекомендация. Подсчёт описывает алкоголь в напитке, а не то, как он действует на вас. Спросите врача или фармацевта о вашем употреблении, особенно если вы принимаете лекарства или у вас есть заболевание.

Чистый спирт (мл) = объём (мл) × крепость ÷ 100
Граммы = чистый спирт (мл) × 0,8
Стандартные порции США = граммы ÷ 14
Британские единицы = чистый спирт (мл) ÷ 10

Стандартные порции в обычных бокалах

По подсчёту этой страницы каждый из трёх примеров NIAAA ниже даёт около 1,0 стандартной порции США. Граммы считаются по соотношению NHS, поэтому цифра отличается на несколько процентов от 14 г у NIAAA.

12 жидких унций (около 355 мл) обычного пива крепостью около 5 %: одна стандартная порция США.
5 жидких унций (около 148 мл) столового вина крепостью около 12 %: одна стандартная порция США.
1,5 жидкой унции (около 44 мл) крепкого алкоголя крепостью около 40 %: одна стандартная порция США.
Пинта лагера 568 мл крепостью 5,2 %: 2,95 британской единицы, собственный пример NHS.

Чего калькулятор не учитывает

Определения других стран. Эта страница показывает только определения США и Великобритании.
Реальную меру в баре или дома, которая часто отличается от объёма на этикетке.
Еду, массу тела и то, как алкоголь действует на конкретного человека.

Пример: пинта лагера 568 мл крепостью 5,2 %

Чистый спирт: 568 × 5,2 ÷ 100 = 29,5 мл. Для британской единицы 29,5 ÷ 10 = 2,95 единицы, та же цифра, что NHS даёт для этой пинты.

Для подсчёта США сначала считают граммы: 29,536 × 0,8 = 23,6 г, а 23,6 ÷ 14 = 1,69 стандартной порции США.

Величина	Результат
Чистый спирт	29,5 мл
Граммы алкоголя	23,6 г
Стандартные порции США	1,69
Британские единицы	2,95

Частые вопросы

Сколько единиц в пинте пива крепостью 5 %?

Пинта 568 мл крепостью 5 % содержит 2,84 британской единицы. По определению США та же пинта — около 1,6 стандартной порции, потому что американская стандартная порция больше.

Почему подсчёты США и Великобритании различаются?

Они используют разные определения. Стандартная порция США содержит около 14 граммов чистого спирта, а британская единица — 10 мл, которые NHS приводит как 8 граммов. Одна стандартная порция США поэтому равна примерно 1,75 британской единицы (14 ÷ 8).

Сколько составляет одна единица в Великобритании?

NHS определяет одну единицу как 10 мл чистого спирта, или 8 граммов. Порция 25 мл крепкого алкоголя крепостью 40 % содержит 25 × 0,4 = 10 мл, то есть это одна единица.

Показывает ли калькулятор безопасную дозу?

Нет. Он считает алкоголь в одном напитке и не показывает безопасного предела. Рекомендации о пределах различаются по странам, поэтому спросите врача или фармацевта о вашем употреблении.

Отправляются ли введённые цифры куда-либо?

Нет. Расчёт выполняется в вашем браузере, и ничего из введённого не отправляется нам.

Источники

Цифры и текст в последний раз проверены четверг, 12 ноября 2026 г..

Результат