Calculadora de doses padrão

Como usar

1. Digite o Volume da bebida em mililitros, conforme o rótulo ou o copo.
2. Digite o Teor alcoólico do rótulo, o álcool por volume, por exemplo 5,2 para 5,2%.
3. Escolha Contar por: a definição dos EUA ou a unidade do Reino Unido. Leia o primeiro resultado e a outra contagem logo abaixo.

Como uma dose padrão é contada

Cada país define a sua dose padrão. Esta página usa duas definições publicadas por órgãos nacionais de saúde. Nos Estados Unidos, uma dose padrão contém cerca de 14 gramas de álcool puro, que o Instituto Nacional sobre Abuso de Álcool e Alcoolismo (NIAAA) descreve como cerca de 0,6 fluid ounce. No Reino Unido, uma unidade são 10 ml de álcool puro, que o NHS, o serviço de saúde britânico, indica como 8 gramas.

O álcool puro é o volume vezes o teor: uma bebida de 500 ml a 5% tem 500 × 0,05 = 25 ml de álcool puro. Os gramas usam a proporção do NHS, de 8 g para 10 ml, então 25 ml são 20 g. A contagem dos EUA é gramas ÷ 14, e a do Reino Unido é mililitros ÷ 10.

Esta não é uma orientação médica. As contagens descrevem o álcool da bebida, não como ele afeta você. Converse com um médico ou farmacêutico sobre o seu consumo, principalmente se usar remédios ou tiver alguma condição de saúde.

álcool puro (ml)        = volume (ml) × teor ÷ 100
gramas                   = álcool puro (ml) × 0,8
doses padrão dos EUA     = gramas ÷ 14
unidades do Reino Unido  = álcool puro (ml) ÷ 10

Doses padrão em copos comuns

Com as contagens desta página, cada um dos três exemplos da NIAAA abaixo dá cerca de 1,0 dose padrão dos EUA. Os gramas vêm da proporção do NHS, então o número difere alguns por cento dos 14 g da NIAAA.

• 12 fl oz (cerca de 355 ml) de cerveja comum a cerca de 5%: uma dose padrão dos EUA.
• 5 fl oz (cerca de 148 ml) de vinho de mesa a cerca de 12%: uma dose padrão dos EUA.
• 1,5 fl oz (cerca de 44 ml) de destilado a cerca de 40%: uma dose padrão dos EUA.
• Uma pint (568 ml) de cerveja a 5,2%: 2,95 unidades do Reino Unido, o exemplo do próprio NHS.

O que esta calculadora não inclui

• As definições de outros países. Esta página mostra apenas as definições dos EUA e do Reino Unido, inclusive quando o assunto for o Brasil.
• A medida real num bar ou em casa, que costuma diferir do volume do rótulo.
• Alimentação, peso corporal e como o álcool afeta uma pessoa em particular.

Perguntas frequentes