Como usar
- Digite a sua Altura em centímetros, depois o seu Peso antes da gravidez em quilogramas.
- Escolha a Gravidez que se aplica. Acrescente a Semana da gravidez e o Peso ganho até agora para comparar o seu ganho com a faixa dessa semana.
- Leia Ganho total de toda a gravidez e, se você informou os campos, a faixa da semana e a comparação.
Como a faixa é definida
Em 2009, o Instituto de Medicina revisou as suas diretrizes para o ganho de peso na gravidez. As faixas dependem do índice de massa corporal (IMC) antes da gravidez: o peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado. A Tabela 7-3 do relatório dá o ganho total para quatro grupos: abaixo de 18,5 (abaixo do peso), de 18,5 a 24,9 (peso normal), de 25,0 a 29,9 (sobrepeso) e de 30,0 para cima (obesidade).
Os totais são de 12,5 a 18 kg para mulheres abaixo do peso, 11,5 a 16 kg para peso normal, 7 a 11,5 kg para sobrepeso e 5 a 9 kg para obesidade. Os mesmos totais são de 28 a 40, 25 a 35, 15 a 25 e 11 a 20 lb. A tabela também dá o ritmo de ganho no segundo e no terceiro trimestres.
Para gêmeos, o relatório dá totais provisórios separados, a termo: 17 a 25 kg para peso normal, 14 a 23 kg para sobrepeso e 11 a 19 kg para obesidade. Não dá nenhum para mulheres abaixo do peso.
Isto não é um conselho médico. As faixas do relatório são uma orientação para uma gravidez saudável. O seu médico ou a sua obstetra define a sua meta e confere o seu peso durante toda a gravidez.
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²
Peso normal, IMC de 18,5 a 24,9: ganho total de 11,5 a 16 kg (25 a 35 lb)
Primeiro trimestre (nota de rodapé): 0,5 a 2 kg
A partir da 14ª semana, peso normal: 0,35 a 0,50 kg por semanaComo a faixa semanal é calculada
O relatório não diz quais semanas formam cada trimestre, e não imprime um ganho para cada semana. Esta página considera as semanas 1 a 13 como o primeiro trimestre e divide igualmente entre elas os 0,5 a 2 kg da nota de rodapé. A partir da semana 14, cada semana soma o ritmo semanal do seu grupo, então a faixa na semana n é 0,5 + ritmo × (n − 13) no limite inferior e 2 + ritmo × (n − 13) no limite superior.
Estes valores semanais são um cálculo desta página. Na semana 40 eles podem ficar a cerca de 1,6 kg do total da tabela, sendo a maior diferença no limite inferior do peso normal. Use o total da tabela como o número do relatório para toda a gravidez.
Semanas 1 a 13: 0,5 × n / 13 a 2 × n / 13 kg
Semana n a partir da 14: (0,5 + ritmo × (n − 13)) a (2 + ritmo × (n − 13)) kg
Exemplo, peso normal, semana 20: 0,5 + 0,35 × 7 = 2,95 kg a 2 + 0,50 × 7 = 5,5 kgO que a faixa não cobre
- Gêmeos: os valores para gêmeos são totais provisórios só a termo, e a página não mostra valores semana a semana para eles.
- O seu acompanhamento: as faixas são um guia para uma gravidez saudável. Um profissional que conhece o seu histórico define a sua meta, e o IMC não separa gordura de músculo.
Exemplo resolvido: 60 kg com 165 cm, semana 20, 5 kg ganhos
IMC = 60 ÷ (1,65 × 1,65) = 22,0, que está no grupo de peso normal (18,5 a 24,9). A faixa de ganho total é de 11,5 a 16 kg, ou seja, 25 a 35 lb. Com 5 kg já ganhos, faltam 6,5 kg (11,5 − 5) e 11 kg (16 − 5).
Na semana 20, o cálculo da página dá 0,5 + 0,35 × 7 = 2,95 kg no limite inferior e 2 + 0,50 × 7 = 5,5 kg no limite superior. Com 5 kg ganhos, você está dentro da faixa da semana 20.
| Grupo de peso | Ganho total (kg) | Ganho total (lb) |
|---|---|---|
| Abaixo do peso: IMC abaixo de 18,5 | 12,5 a 18 | 28 a 40 |
| Peso normal: IMC de 18,5 a 24,9 | 11,5 a 16 | 25 a 35 |
| Sobrepeso: IMC de 25,0 a 29,9 | 7 a 11,5 | 15 a 25 |
| Obesidade: IMC de 30,0 ou mais | 5 a 9 | 11 a 20 |
Perguntas frequentes
O que significa o IMC antes da gravidez aqui?
É o seu peso em quilogramas dividido pela sua altura em metros ao quadrado, medido antes de você engravidar. O Instituto de Medicina usa o IMC para colocar você em um de quatro grupos, cada um com a sua própria faixa de ganho.
O limite superior da faixa é o máximo que devo ganhar?
O limite superior é um guia para uma gravidez saudável, e não uma regra. Se o seu ganho ficar acima ou abaixo da faixa, converse sobre isso com o seu médico ou a sua obstetra.
Por que o total da faixa é menor para quem começa com um IMC mais alto?
A tabela dá totais menores para quem começa com um IMC mais alto, então as mulheres que iniciam a gravidez com mais peso são orientadas a ganhar menos no total. O relatório define essas faixas por grupo de IMC.
O que a faixa semanal mostra?
Mostra o ganho esperado até determinada semana, calculado por esta página a partir da premissa do primeiro trimestre e dos ritmos semanais do relatório. O relatório não imprime um valor para cada semana, então use o total da tabela para toda a gravidez.
Esta calculadora serve para gêmeos?
Só para o total a termo. O relatório dá totais provisórios para gêmeos em mulheres de peso normal, com sobrepeso e com obesidade, e nenhum para mulheres abaixo do peso. Não há valores semana a semana para gêmeos.
O meu peso e a minha altura são guardados?
Não. O cálculo é feito no seu navegador, e nada do que você digita é enviado para nós.
Fontes
Números e texto verificados pela última vez em terça-feira, 10 de novembro de 2026.