孕期体重增长计算器

使用方法

1. 以厘米为单位输入 “身高”，再以千克为单位输入 “孕前体重”。
2. 选择适用的 “怀孕情况”。如需与该周的区间比较，请输入 “孕周” 和 “目前已增重”。
3. 查看 “整个孕期的总增重”；若已输入孕周和增重，再看周区间与比较结果。

区间的设定方法

2009年，美国医学研究所（IOM）修订了孕期增重的指南。区间取决于孕前的身体质量指数（BMI），即体重（千克）除以身高（米）的平方。报告的表7-3给出了四个分组的总增重：BMI 低于18.5（体重过轻）、18.5至24.9（正常体重）、25.0至29.9（超重）以及30.0及以上（肥胖）。

总增重分别为：体重过轻12.5至18 kg，正常体重11.5至16 kg，超重7至11.5 kg，肥胖5至9 kg。换算为磅，则分别为28至40 lb、25至35 lb、15至25 lb 和11至20 lb。表中还给出了孕中期和孕晚期的增重速率。

双胎的情况下，报告在足月时给出了分开的临时总量：正常体重17至25 kg，超重14至23 kg，肥胖11至19 kg。报告没有为体重过轻的孕妇给出数字。

这不构成医疗建议。报告中的区间是针对健康孕期的指导。您的医生或助产士会为您设定个人目标，并在孕期中核对您的体重。

BMI = 体重（kg） / 身高（m）²
正常体重，BMI 18.5至24.9：总增重11.5至16 kg（25至35 lb）
孕早期（脚注）：0.5至2 kg
第14周起，正常体重：每周0.35至0.50 kg

周区间的计算方法

报告没有说明哪些周构成孕期的每个阶段，也没有印出每一周的增重。本页面把第1至13周视为孕早期，并将脚注中的0.5至2 kg 平均分配到这些周。从第14周起，每周加上所在分组的每周速率，因此第 n 周的区间下限为0.5 + 速率 x (n − 13)，上限为2 + 速率 x (n − 13)。

这些逐周数字是本页面的计算结果。到第40周时，它们可能与表格总数相差约1.6 kg，其中差距最大的是正常体重分组的下限。请以表格总数作为报告给出的整个孕期数字。

第1至13周：0.5 x n / 13 to 2 x n / 13 kg
第14周起的第 n 周：(0.5 + 速率 x (n − 13)) to (2 + 速率 x (n − 13)) kg
示例，正常体重，第20周：0.5 + 0.35 x 7 = 2.95 kg to 2 + 0.50 x 7 = 5.5 kg

区间不涵盖的内容

• 双胎：双胎的数字只是足月时整个孕期的临时总量，本页面不为双胎显示逐周数字。
• 您自己的护理：这些区间是健康孕期的指导。了解您病史的临床医生会为您设定目标，而 BMI 无法区分脂肪与肌肉。

常见问题