Как пользоваться
- Введите Рост в сантиметрах, затем Вес до беременности в килограммах.
- Выберите подходящий вариант в поле Беременность. Добавьте Неделя беременности и Уже набранный вес, чтобы сравнить прибавку с диапазоном на эту неделю.
- Прочитайте Общая прибавка за всю беременность, затем диапазон на неделю и сравнение, если вы их ввели.
Как задаётся диапазон
В 2009 году Институт медицины США пересмотрел рекомендации по прибавке веса во время беременности. Диапазоны зависят от индекса массы тела (ИМТ) до беременности: вес в килограммах, делённый на рост в метрах в квадрате. Таблица 7-3 отчёта даёт общую прибавку для четырёх групп: ниже 18,5 (недостаточный вес), от 18,5 до 24,9 (нормальный вес), от 25,0 до 29,9 (избыточный вес) и 30,0 и выше (ожирение).
Итоги таблицы: от 12,5 до 18 кг для женщин с недостаточным весом, от 11,5 до 16 кг для нормального веса, от 7 до 11,5 кг для избыточного веса и от 5 до 9 кг для женщин с ожирением. В фунтах это 28–40, 25–35, 15–25 и 11–20. Таблица также даёт темп прибавки во втором и третьем триместрах.
Для двойни отчёт даёт отдельные предварительные итоги на сроке родов: от 17 до 25 кг для нормального веса, от 14 до 23 кг для избыточного веса и от 11 до 19 кг для ожирения. Для женщин с недостаточным весом итогов нет.
Это не медицинская рекомендация. Диапазоны отчёта — ориентир для здоровой беременности. Вашу целевую прибавку задаёт врач или акушерка, и они проверяют вес в течение беременности.
ИМТ = вес (кг) / рост (м)²
Нормальный вес, ИМТ 18,5–24,9: общая прибавка 11,5–16 кг (25–35 фунтов)
Первый триместр (сноска): 0,5–2 кг
С 14-й недели, нормальный вес: 0,35–0,50 кг в неделюКак считается диапазон на неделю
В отчёте не сказано, какие недели входят в каждый триместр, и прибавка по неделям в нём не напечатана. Эта страница считает первым триместром недели с 1-й по 13-ю и распределяет на них прибавку из сноски, от 0,5 до 2 кг. С 14-й недели каждая неделя добавляет недельный темп вашей группы, поэтому диапазон на неделю n — это 0,5 + темп × (n − 13) в нижней границе и 2 + темп × (n − 13) в верхней.
Недельные цифры — расчёт этой страницы. На 40-й неделе они могут отличаться от итога таблицы примерно на 1,6 кг; больше всего — в нижней границе для нормального веса. Для всей беременности используйте итог таблицы как цифру отчёта.
Недели с 1-й по 13-ю: от 0,5 × n / 13 до 2 × n / 13 кг
Неделя n, начиная с 14-й: от (0,5 + темп × (n − 13)) до (2 + темп × (n − 13)) кг
Пример, нормальный вес, неделя 20: 0,5 + 0,35 × 7 = 2,95 кг до 2 + 0,50 × 7 = 5,5 кгЧего диапазон не охватывает
- Двойня: данные для двойни — это предварительные итоги только на сроке родов, и по неделям для них страница ничего не показывает.
- Ваше наблюдение: диапазоны — ориентир для здоровой беременности. Цель задаёт врач, который знает вашу историю, а ИМТ не отличает жир от мышц.
Пример: 60 кг при росте 165 см, неделя 20, набрано 5 кг
ИМТ = 60 / (1,65 × 1,65) = 22,0, это нормальный вес (от 18,5 до 24,9). Диапазон общей прибавки — от 11,5 до 16 кг, то есть от 25 до 35 фунтов. С учётом уже набранных 5 кг предстоит набрать ещё 11,5 − 5 = 6,5 кг и 16 − 5 = 11 кг.
На 20-ю неделю расчёт страницы даёт 0,5 + 0,35 × 7 = 2,95 кг в нижней границе и 2 + 0,50 × 7 = 5,5 кг в верхней. С набранными 5 кг вы находитесь в пределах диапазона на 20-ю неделю.
| Весовая группа | Общая прибавка (кг) | Общая прибавка (фунтов) |
|---|---|---|
| Недостаточный вес: ИМТ ниже 18,5 | 12,5 – 18 | 28 – 40 |
| Нормальный вес: ИМТ от 18,5 до 24,9 | 11,5 – 16 | 25 – 35 |
| Избыточный вес: ИМТ от 25,0 до 29,9 | 7 – 11,5 | 15 – 25 |
| Ожирение: ИМТ 30,0 и выше | 5 – 9 | 11 – 20 |
Частые вопросы
Что здесь означает ИМТ до беременности?
Это вес в килограммах, делённый на рост в метрах в квадрате, измеренный до беременности. Институт медицины США использует его, чтобы отнести вас к одной из четырёх групп, у каждой из которых свой диапазон прибавки.
Верхняя граница диапазона — это максимум, который можно набрать?
Верхняя граница — ориентир для здоровой беременности, а не правило. Если прибавка выходит за пределы диапазона в любую сторону, обсудите это с врачом или акушеркой.
Почему общий диапазон ниже для женщин с более высоким ИМТ?
В таблице меньшие итоги для тех, кто начинает беременность с более высоким ИМТ, поэтому им рекомендуют набрать в целом меньше. Отчёт задаёт эти диапазоны по группам ИМТ.
Что показывает диапазон на неделю?
Он показывает, какую прибавку к данной неделе ожидает эта страница по предположению первого триместра из отчёта и недельным темпам. Отчёт не приводит цифры по каждой неделе, поэтому для всей беременности используйте итог таблицы.
Работает ли калькулятор для двойни?
Только для итога на сроке родов. Отчёт даёт предварительные итоги для двойни при нормальном весе, избыточном весе и ожирении, а при недостаточном весе — нет. По неделям для двойни данных нет.
Сохраняются ли мой вес и рост?
Нет. Расчёт выполняется в вашем браузере, и ничего из введённого не отправляется нам.
Источники
Цифры и текст в последний раз проверены вторник, 10 ноября 2026 г..