Mode d'emploi
- Saisissez votre Taille en centimètres, puis votre Poids avant la grossesse en kilogrammes.
- Choisissez la Grossesse qui s'applique. Ajoutez une Semaine de grossesse (facultatif) et le Poids déjà pris (facultatif) pour comparer votre prise à la fourchette de cette semaine.
- Lisez Prise totale pour toute la grossesse, puis la fourchette de la semaine et la comparaison si vous les avez saisies.
Comment la fourchette est fixée
En 2009, l'Institute of Medicine a révisé ses recommandations sur la prise de poids pendant la grossesse. Les fourchettes dépendent de votre indice de masse corporelle (IMC) avant la grossesse : votre poids en kilogrammes divisé par votre taille en mètres au carré. Le tableau 7-3 du rapport donne la prise totale pour quatre groupes : moins de 18,5 (insuffisance pondérale), de 18,5 à 24,9 (poids normal), de 25,0 à 29,9 (surpoids) et de 30,0 et plus (obésité).
Les totaux sont de 12,5 à 18 kg pour les femmes en insuffisance pondérale, de 11,5 à 16 kg pour un poids normal, de 7 à 11,5 kg pour le surpoids et de 5 à 9 kg pour l'obésité. Les mêmes totaux valent 28 à 40, 25 à 35, 15 à 25 et 11 à 20 lb. Le tableau donne aussi le rythme de prise aux deuxième et troisième trimestres.
Pour les jumeaux, le rapport donne des totaux provisoires distincts à terme : 17 à 25 kg pour un poids normal, 14 à 23 kg pour le surpoids et 11 à 19 kg pour l'obésité. Il n'en donne pas pour les femmes en insuffisance pondérale.
Ceci n'est pas un avis médical. Les fourchettes du rapport sont des repères pour une grossesse saine. Votre médecin ou votre sage-femme fixe votre objectif personnel et contrôle votre poids tout au long de la grossesse.
IMC = poids (kg) / taille (m)²
Poids normal, IMC de 18,5 à 24,9 : prise totale de 11,5 à 16 kg (25 à 35 lb)
Premier trimestre (note) : 0,5 à 2 kg
À partir de la semaine 14, poids normal : 0,35 à 0,50 kg par semaineComment la fourchette par semaine est calculée
Le rapport ne dit pas quelles semaines composent chaque trimestre, et il n'imprime pas de prise pour chaque semaine. Cette page prend les semaines 1 à 13 comme premier trimestre et répartit sur elles la note de 0,5 à 2 kg. À partir de la semaine 14, chaque semaine ajoute le rythme hebdomadaire de votre groupe : la fourchette à la semaine n va donc de 0,5 + rythme × (n − 13) pour la borne basse à 2 + rythme × (n − 13) pour la borne haute.
Ces chiffres par semaine sont le calcul de cette page. À la semaine 40, ils peuvent s'écarter d'environ 1,6 kg du total du tableau, l'écart le plus grand se situant à la borne basse pour un poids normal. Utilisez le total du tableau comme chiffre du rapport pour toute la grossesse.
Semaines 1 à 13 : 0,5 × n / 13 à 2 × n / 13 kg
Semaine n à partir de 14 : (0,5 + rythme × (n − 13)) à (2 + rythme × (n − 13)) kg
Exemple, poids normal, semaine 20 : 0,5 + 0,35 × 7 = 2,95 kg à 2 + 0,50 × 7 = 5,5 kgCe que la fourchette ne couvre pas
- Les jumeaux : les chiffres pour les jumeaux sont des totaux provisoires à terme seulement, et la page n'affiche aucun chiffre semaine par semaine pour eux.
- Votre suivi personnel : les fourchettes sont un guide pour une grossesse saine. Un professionnel qui connaît vos antécédents fixe votre objectif, et l'IMC ne distingue pas la graisse du muscle.
Exemple : 60 kg pour 165 cm, semaine 20, 5 kg déjà pris
IMC = 60 / (1,65 × 1,65) = 22,0, ce qui correspond au groupe de poids normal (18,5 à 24,9). La fourchette de prise totale va de 11,5 à 16 kg, soit 25 à 35 lb. Avec 5 kg déjà pris, il reste à prendre 11,5 − 5 = 6,5 kg et 16 − 5 = 11 kg.
À la semaine 20, le calcul de la page donne 0,5 + 0,35 × 7 = 2,95 kg pour la borne basse et 2 + 0,50 × 7 = 5,5 kg pour la borne haute. Avec 5 kg pris, vous êtes dans la fourchette de la semaine 20.
| Groupe de poids | Prise totale (kg) | Prise totale (lb) |
|---|---|---|
| Insuffisance pondérale : IMC inférieur à 18,5 | 12,5 à 18 | 28 à 40 |
| Poids normal : IMC de 18,5 à 24,9 | 11,5 à 16 | 25 à 35 |
| Surpoids : IMC de 25,0 à 29,9 | 7 à 11,5 | 15 à 25 |
| Obésité : IMC de 30,0 et plus | 5 à 9 | 11 à 20 |
Questions fréquentes
Que signifie ici l'IMC avant la grossesse ?
C'est votre poids en kilogrammes divisé par votre taille en mètres au carré, mesuré avant la grossesse. L'Institute of Medicine l'utilise pour vous placer dans l'un de quatre groupes, chacun avec sa propre fourchette de prise.
Le haut de la fourchette est-il le maximum à prendre ?
Le haut de la fourchette est un guide pour une grossesse saine, non une règle. Si votre prise dépasse la fourchette ou reste en dessous, parlez-en avec votre médecin ou votre sage-femme.
Pourquoi la fourchette totale est-elle plus basse pour les femmes qui commencent à un IMC plus élevé ?
Le tableau donne des totaux plus faibles aux femmes qui commencent à un IMC plus élevé : les femmes qui débutent la grossesse avec un poids plus élevé sont donc invitées à prendre moins au total. Le rapport fixe ces fourchettes par groupe d'IMC.
Que montre la fourchette par semaine ?
Elle montre ce que cette page calcule comme prise attendue à une semaine donnée, à partir de l'hypothèse du premier trimestre du rapport et des rythmes hebdomadaires. Le rapport n'imprime pas de chiffre pour chaque semaine : utilisez donc le total du tableau pour toute la grossesse.
Ce calculateur fonctionne-t-il pour les jumeaux ?
Seulement pour le total à terme. Le rapport donne des totaux provisoires pour les jumeaux chez les femmes de poids normal, en surpoids et obèses, et aucun pour les femmes en insuffisance pondérale. Il ne donne aucun chiffre semaine par semaine pour les jumeaux.
Mon poids et ma taille sont-ils enregistrés ?
Non. Le calcul se fait dans votre navigateur, et rien de ce que vous saisissez ne nous est envoyé.
Sources
Chiffres et texte vérifiés pour la dernière fois le mardi 10 novembre 2026.