स्टैंडर्ड ड्रिंक कैलकुलेटर: US स्टैंडर्ड ड्रिंक और UK यूनिट

इसका इस्तेमाल कैसे करें

पेय की मात्रा मिलीलीटर में भरें, लेबल या गिलास से।
अल्कोहल की मात्रा लेबल पर लिखे आयतन के हिसाब से भरें, जैसे 5.2% के लिए 5.2।
किस हिसाब से गिनें चुनें: US परिभाषा या UK यूनिट। पहला परिणाम पढ़ें, और उसके नीचे दूसरी गिनती।

स्टैंडर्ड ड्रिंक कैसे गिनी जाती है

हर देश अपनी स्टैंडर्ड ड्रिंक तय करता है। यह पेज राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थाओं की दो परिभाषाएँ इस्तेमाल करता है। अमेरिका में एक स्टैंडर्ड ड्रिंक में लगभग 14 ग्राम शुद्ध अल्कोहल होता है, जिसे National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA, अंग्रेजी में) लगभग 0.6 fluid ounce बताता है। यूनाइटेड किंगडम में एक यूनिट 10 ml शुद्ध अल्कोहल है, जिसे NHS 8 ग्राम बताता है।

शुद्ध अल्कोहल = मात्रा × अल्कोहल का प्रतिशत: 5% वाले 500 ml पेय में 500 × 0.05 = 25 ml शुद्ध अल्कोहल होता है। ग्राम के लिए NHS का अनुपात 8 ग्राम प्रति 10 ml लिया जाता है, इसलिए 25 ml, 20 ग्राम है। US गिनती ग्राम ÷ 14 है, और UK गिनती मिलीलीटर ÷ 10।

यह चिकित्सा सलाह नहीं है। ये गिनतियाँ पेय में अल्कोहल का हिसाब हैं, इस बात का नहीं कि वह आप पर कैसा असर करता है। अपनी शराब की आदत के बारे में डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें, खासकर अगर आप दवाएँ लेते हैं या किसी बीमारी से जूझ रहे हैं।

शुद्ध अल्कोहल (ml) = मात्रा (ml) × अल्कोहल % ÷ 100
ग्राम              = शुद्ध अल्कोहल (ml) × 0.8
US स्टैंडर्ड ड्रिंक  = ग्राम ÷ 14
UK यूनिट           = शुद्ध अल्कोहल (ml) ÷ 10

आम गिलासों में स्टैंडर्ड ड्रिंक

इस पेज की गिनती से नीचे दिए NIAAA के तीनों उदाहरण लगभग 1.0 US स्टैंडर्ड ड्रिंक बनते हैं। ग्राम NHS के अनुपात से आते हैं, इसलिए आँकड़ा NIAAA के 14 ग्राम से कुछ प्रतिशत अलग है।

लगभग 355 ml (12 fl oz) साधारण बियर, लगभग 5% पर: एक US स्टैंडर्ड ड्रिंक।
लगभग 148 ml (5 fl oz) टेबल वाइन, लगभग 12% पर: एक US स्टैंडर्ड ड्रिंक।
लगभग 44 ml (1.5 fl oz) स्पिरिट, लगभग 40% पर: एक US स्टैंडर्ड ड्रिंक।
568 ml का लैगर का एक पिंट, 5.2% पर: 2.95 UK यूनिट, NHS का अपना उदाहरण।

इस कैलकुलेटर में क्या शामिल नहीं है

दूसरे देशों की परिभाषाएँ। यह पेज सिर्फ US और UK परिभाषाएँ दिखाता है।
बार में या घर पर असली माप, जो अक्सर लेबल की मात्रा से अलग होता है।
खाना, शरीर का वजन, और अल्कोहल किसी खास व्यक्ति पर कैसा असर करता है।

हल किया हुआ उदाहरण: 5.2% वाला 568 ml लैगर का एक पिंट

शुद्ध अल्कोहल 568 × 5.2 ÷ 100 = 29.5 ml है। UK यूनिट के लिए 29.5 ÷ 10 = 2.95 यूनिट, वही आँकड़ा जो NHS इस पिंट के लिए देता है।

US गिनती के लिए पहले ग्राम: 29.536 × 0.8 = 23.6 ग्राम, और 23.6 ÷ 14 = 1.69 US स्टैंडर्ड ड्रिंक।

माप	परिणाम
शुद्ध अल्कोहल	29.5 ml
अल्कोहल के ग्राम	23.6 g
US स्टैंडर्ड ड्रिंक	1.69
UK यूनिट	2.95

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

5% बियर के एक पिंट में कितनी यूनिट होती हैं?

568 ml का एक पिंट 5% पर 2.84 UK यूनिट रखता है। US परिभाषा से वही पिंट लगभग 1.6 स्टैंडर्ड ड्रिंक है, क्योंकि US स्टैंडर्ड ड्रिंक बड़ी होती है।

US और UK गिनतियाँ अलग क्यों हैं?

दोनों अलग परिभाषाएँ इस्तेमाल करते हैं। US स्टैंडर्ड ड्रिंक में लगभग 14 ग्राम शुद्ध अल्कोहल होता है, और UK यूनिट 10 ml, जिसे NHS 8 ग्राम बताता है। इसलिए एक US स्टैंडर्ड ड्रिंक लगभग 1.75 UK यूनिट के बराबर है (14 ÷ 8)।

UK में एक यूनिट कितनी होती है?

NHS एक यूनिट को 10 ml शुद्ध अल्कोहल मानता है, जिसे 8 ग्राम बताया गया है। 40% वाली स्पिरिट के 25 ml पेग में 25 × 0.4 = 10 ml होता है, यानी वह एक यूनिट है।

क्या यह कैलकुलेटर पीने की सुरक्षित मात्रा बताता है?

नहीं। यह एक पेय में अल्कोहल गिनता है और सुरक्षित सीमा नहीं बताता। सीमाओं पर दिशानिर्देश देशों में अलग होते हैं, इसलिए अपनी आदत के बारे में डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें।

क्या मेरे भरे आँकड़े कहीं भेजे जाते हैं?

नहीं। गणना आपके ब्राउज़र में होती है, और जो आप भरते हैं वह हमें नहीं भेजा जाता।

स्रोत

आँकड़े और टेक्स्ट आखिरी बार गुरुवार, 12 नवंबर 2026 को जाँचे गए।

परिणाम