使用方法
- 以厘米输入“身高”。
- 沿臀部最宽处量取臀围，并以厘米输入“臀围”。
- 阅读“身体脂肪指数（BAI）”和“估算体脂”，并在“计算过程，逐步列出”下核对计算。
指数的计算方法
Bergman 等人（2011）提出身体脂肪指数，用以在不称重的情况下估算体脂。它只用臀围和身高：臀围除以身高的1.5次方，再减18。选用臀围和身高，是因为在他们的数据中，两者都与体脂百分比有很强的相关性。
作者在两个研究人群（非裔美国人和墨西哥裔美国人）中，把该指数与 DXA 扫描测得的体脂进行了比较，并报告它能反映不同族裔成年男性和女性的体脂，无需数值校正。该指数只是一种估算，不构成医疗建议。医生会用腰围测量、血液检查或必要时的扫描来评估体脂和健康风险。
BAI = hip circumference (cm) / height (m)^1.5 - 18
Example: hip 95 cm, height 1.65 m: 95 / 1.65^1.5 - 18 = 26.8数值代表什么
Bergman 等人把该指数拟合到体脂百分比上，发现两者几乎相等，因此在他们的数据中，BAI 为26.8对应约26.8% 的体脂。他们没有公布用来判断高低或正常的界限值，因此本页不把您归入任何类别。
Freedman 等人（2012）后来发现，在估算体脂方面，BAI 并不比单独使用体重指数、腰围或臀围更准确。若要了解类别，体脂计算器给出了美国运动委员会（American Council on Exercise）的范围，您的医生可以说明结果对您意味着什么。
本计算器不包括的内容
- 体重和体重指数：BAI 的设计不需要体重。
- 腰围。一些研究认为，腰围与代谢和心脏风险的联系比 BAI 更紧密。
- 儿童：该研究的对象是成年人，因此该指数不适用于儿童。
计算示例：身高165厘米，臀围95厘米
身高（米）：165 ÷ 100 = 1.65米。
身高的1.5次方：1.65^1.5 = 2.12。
臀围除以该数：95 ÷ 2.12 = 44.8。
BAI = 44.8 − 18 = 26.8，因此估算体脂约为26.8%。
| 步骤 | 结果 |
|---|---|
| 身高（米） | 1.65米 |
| 身高的1.5次方 | 2.12 |
| 臀围除以该数 | 44.8 |
| 身体脂肪指数 | 26.8 |
常见问题
身体脂肪指数测量的是什么？
它用臀围和身高估算体脂百分比。作者设计它的目的，是在没有体重计的情况下得到接近体脂百分比的数值。
为什么 BAI 不使用体重？
Bergman 等人希望有一个在没有体重计或体重计不准确时也能使用的指数。他们指出，体重指数的准确度有限，而且在体脂相近的男性与女性之间存在差异（Bergman 等人，2011）。
BAI 为26.8是高还是低？
本计算器不作判断，因为来源没有给出界限值。请把您的结果与体脂计算器中的范围比较，并向医生询问它对您意味着什么。
BAI 比体重指数更好吗？
一项2012年的研究发现，在估算体脂方面，BAI 并不比体重指数、腰围或臀围更准确（Freedman 等人，2012）。这些测量方法各有其局限。
计算器会保存我的测量数据吗？
不会。计算在您的浏览器中进行，您输入的任何内容都不会发送给我们，也不会被保存或用于其他用途。
资料来源
- Bergman RN 等人（2011）：A better index of body adiposity，Obesity（英文，PubMed）
- Freedman DS 等人（2012）：身体脂肪指数（臀围/身高^1.5）并不比 BMI、腰围或臀围更准确地衡量肥胖（英文，PubMed）
数据和文字最近核对于2026年11月10日星期二。