BAI（体脂肪指数）計算機

使い方

1. 身長をセンチメートルで入力します。
2. ヒップのいちばん太い部分の周りを測り、ヒップ周囲をセンチメートルで入力します。
3. 体脂肪指数（BAI）と推定体脂肪率を読み、計算の手順で計算過程を確認します。

指数の計算方法

Bergmanら（2011年）は、体重を量らずに体脂肪を推定するため、体脂肪指数を提案しました。使うのはヒップ周囲と身長だけです。ヒップ周囲を身長の1.5乗で割り、18を引きます。ヒップ周囲と身長は、どちらも体脂肪率と強く相関していたため選ばれました。

著者らは、アフリカ系アメリカ人とメキシコ系アメリカ人の2つの研究集団で、DXAスキャンで測った体脂肪と照らし合わせ、指数は民族の異なる成人男女の体脂肪を補正なしで反映すると報告しました。指数は推定値で、医学的助言ではありません。体脂肪と健康のリスクは、医師が、ウエスト測定や血液検査、必要に応じて画像検査を使って判断します。

BAI = ヒップ周囲 (cm) / 身長 (m)^1.5 − 18
例：ヒップ95 cm、身長1.65m：95 / 1.65^1.5 − 18 = 26.8

指数の意味

Bergmanらは指数を体脂肪率に当てはめ、両者がほぼ等しいことを見いだしました。そのため、BAIが26.8なら、その研究のデータでは体脂肪率のおよそ26.8%に相当します。低い、正常、高いを判定する基準値は公表されていないため、このページはあなたを区分に分類しません。

Freedmanら（2012年）は、体脂肪の推定について、BAIはBMI、ウエスト周囲、ヒップ周囲だけより正確ではないと後に報告しました。区分を知るには、体脂肪計算機がアメリカ運動協議会（ACE）の範囲を示します。結果があなたにとって何を意味するかは、医師に確認してください。

このツールに含まれないこと

• 体重とBMI。BAIは体重なしで使えるように設計されています。
• ウエスト周囲。研究によっては、代謝や心臓のリスクとの関係がBAIより強いとされています。
• 子ども。研究の対象は成人で、この指数は子ども向けではありません。

よくある質問