適正体重計算機（4つの式）

使い方

1. 単位でメートル法（cm、kg）かヤード・ポンド法（ft、in、lb）を選び、性別を選びます。
2. 身長を入力します。ヤード・ポンド法を選んだ場合は、身長（フィート）と身長（インチ）を入力します。
3. まず健康的な体重の範囲（BMI 18.5から24.9）を読み、次に表で各式による適正体重を読みます。

適正体重の式の仕組み

4つの式は、基準となる体重に、5フィート（152.4 cm）を超えた身長1インチごとの定数を加えます。ハムウィの式は1964年、デヴァインの式は1974年、ロビンソンとミラーの式は1983年に発表され、それぞれ異なる集団を基にしています。

これらは情報提供のための推定値です。医学的助言ではありません。健康的な体重は、体組成、年齢、健康状態、服用中の薬によっても異なるため、目標の体重を決める前に医師に相談することをおすすめします。

超過インチ = 身長(インチ) − 60
デヴァイン (1974年): 男性50 + 2.3 × 超過インチ / 女性45.5 + 2.3 × 超過インチ (kg)
ロビンソン (1983年): 男性51.65 + 1.85 × 超過インチ / 女性48.67 + 1.65 × 超過インチ (kg)
ミラー (1983年): 男性56.2 + 1.41 × 超過インチ / 女性53.1 + 1.36 × 超過インチ (kg)
ハムウィ (1964年): 男性106 + 6 × 超過インチ / 女性100 + 5 × 超過インチ (lb)

健康的な体重の範囲

範囲は、BMIが18.5のときと24.9のときの体重です。BMIは体重（kg）を身長（m）の2乗で割った値なので、範囲は身長（m）の2乗に18.5と24.9を掛けたものです。世界保健機関（WHO）は、BMIが25以上を過体重、30以上を肥満としています（英語）。

このページは、身長に応じた体重の範囲を示します。BMIを計算するものでも、体脂肪を測るものでもないため、筋肉の多い人は範囲より重くても健康な場合があります。

式の限界

• 式は5フィートを超える身長を使います。それより低い身長では表を隠し、範囲だけを示します。
• デヴァインの式は、二次的な資料で薬の用量計算と関連づけられており、ロビンソンの論文は題名に薬の用量計算を含みます。4つの式はいずれも健康の目標ではありません。
• デヴァインとミラーの式の原典は自由に入手できません。ここでの定数は二次的な参考文献から取っており、PaiとPalouceekの総説がその経緯を論じています。

よくある質問