Как пользоваться
- Выберите Метрические или Имперские единицы, затем укажите ваш Пол.
- Введите Рост или футы и дюймы, если выбрали имперские единицы.
- Сначала прочитайте Диапазон здорового веса, затем идеальный вес по каждой формуле в таблице.
Как работают формулы идеального веса
Все четыре формулы начинают с базового веса и прибавляют фиксированную величину за каждый дюйм роста сверх 5 футов (152,4 см). Их опубликовали в 1964 году (Хэмви), в 1974 году (Девайн) и в 1983 году (Робинсон и Миллер), и каждая опиралась на свою группу людей.
Эти цифры — оценки, только для информации. Это не медицинская рекомендация: здоровый вес зависит от состава тела, возраста, здоровья и лекарств, поэтому поговорите с врачом, прежде чем ставить целевой вес.
Девайн (1974) мужчины 50 + 2,3 × дюймы сверх 5 футов; женщины 45,5 + 2,3 × дюймы сверх 5 футов (кг)
Робинсон (1983) мужчины 51,65 + 1,85 × дюймы сверх 5 футов; женщины 48,67 + 1,65 × дюймы сверх 5 футов (кг)
Миллер (1983) мужчины 56,2 + 1,41 × дюймы сверх 5 футов; женщины 53,1 + 1,36 × дюймы сверх 5 футов (кг)
Хэмви (1964) мужчины 106 + 6 × дюймы сверх 5 футов; женщины 100 + 5 × дюймы сверх 5 футов (фнт)Диапазон здорового веса
Диапазон — это вес при индексе массы тела (ИМТ) 18,5 и 24,9. ИМТ равен весу в килограммах, делённому на рост в метрах в квадрате, поэтому диапазон равен 18,5 и 24,9, умноженным на рост в метрах в квадрате. Всемирная организация здравоохранения относит ИМТ 25 и выше к избыточному весу, а 30 и выше к ожирению.
Страница даёт диапазон веса для вашего роста. Она не считает ваш ИМТ и не измеряет жир в организме, поэтому мускулистый человек может весить больше диапазона и быть здоровым.
Пределы формул
- Формулы используют рост сверх 5 футов. Для более низких людей таблица скрыта и показан только диапазон.
- Формула Девайна в вторичных источниках связана с дозировкой лекарств, а статья Робинсона посвящена расчётам дозировки лекарств. Ни одна из четырёх не является целью для здоровья.
- Первоисточники формул Девайна и Миллера находятся не в свободном доступе. Их коэффициенты здесь взяты из вторичных источников, которые разбирает обзор Пай и Палучек.
Пример: мужчина, 175 см
175 см — это 68,9 дюйма, то есть на 8,9 дюйма выше 5 футов. Диапазон здорового веса: 18,5 × 1,75 × 1,75 = 56,7 кг до 24,9 × 1,75 × 1,75 = 76,3 кг.
Девайн даёт 50 + 2,3 × 8,9 = 70,5 кг, Робинсон 51,65 + 1,85 × 8,9 = 68,1 кг, Миллер 56,2 + 1,41 × 8,9 = 68,7 кг, а Хэмви 106 + 6 × 8,9 = 159,4 фнт, что составляет 72,3 кг.
| Формула | Вес |
|---|---|
| Диапазон здорового веса (ИМТ от 18,5 до 24,9) | 56,7–76,3 кг |
| Девайн (1974) | 70,5 кг |
| Робинсон (1983) | 68,1 кг |
| Миллер (1983) | 68,7 кг |
| Хэмви (1964) | 72,3 кг |
Частые вопросы
Существует ли один правильный идеальный вес?
Нет. Четыре формулы дают разные ответы, потому что каждая подобрана по разным группам людей, поэтому диапазон честнее одного числа.
Почему диапазон здорового веса основан на ИМТ от 18,5 до 24,9?
Всемирная организация здравоохранения относит ИМТ 25 и выше к избыточному весу, а 30 и выше к ожирению, поэтому 24,9 — верхняя граница здорового диапазона. Нижняя граница — обычный порог недостаточного веса.
Почему таблица скрыта при низком росте?
Формулы считают дюймы сверх 5 футов (152,4 см). Ниже этого роста они дают значения вне диапазона, для которого авторы подбирали данные, поэтому таблица скрыта, а диапазон здорового веса всё равно показан.
Используются ли эти формулы для доз лекарств?
Некоторые из них создавались для расчётов доз лекарств. Эта страница не даёт советов по дозировке: о любой дозе спрашивайте фармацевта или врача.
Сохраняет ли калькулятор мой рост или вес?
Нет. Цифры считаются в вашем браузере, и ничего из введённого нам не отправляется.
Источники
- Robinson JD и соавторы, 1983, Am J Hosp Pharm: ideal body weight for drug dosage calculations (на английском, PubMed)
- Miller DR, 1983, Am J Hosp Pharm: Determining ideal body weight (на английском, запись PubMed)
- Pai MP, Paloucek FP, 2000, Ann Pharmacother: the origin of the ideal body weight equations (на английском, PubMed)
- Всемирная организация здравоохранения (на английском): информационный бюллетень об ожирении и избыточном весе
Цифры и текст в последний раз проверены вторник, 10 ноября 2026 г..