Wilks 与 IPF GL 分数计算器：相对力量积分

使用方法

输入您的体重，并把“单位”选为千克或磅。
选择“性别”“器材”和“项目”，然后以相同单位输入“举起重量”。
阅读“Wilks2 积分”和“IPF GL 积分”；表格同时显示三种公式的结果。
与任何体重的其他选手比较积分；积分越高越好。

积分的计算方法

Wilks 分数是把成绩除以一个以体重为变量的多项式，因此体重较重的选手，其成绩会被按比例缩小。1994年的原始公式分子为500；2020年的 Wilks2 公式分子为600，并采用新的系数，使男女之间的分数以及体重极端的级别重新平衡。

IPF GL 积分采用拟合于各体重级别精英成绩的曲线：100分是该体重级别的精英平均水平。IPF 为经典与装备、总成绩与卧推分别公布了不同的常数。

Wilks (1994):  points = lift × 500 / P(x)
Wilks2 (2020): points = lift × 600 / P(x)
P(x) = a + b·x + c·x² + d·x³ + e·x⁴ + f·x⁵   (x = bodyweight in kg)
IPF GL:        points = lift × 100 / (A − B·e^(−C·x))

Wilks2 系数：男子 a 47.46178854，b 8.472061379，c 0.07369410346，d −0.001395833811，e 7.07665973070743e-6，f −1.20804336482315e-8；女子 a −125.4255398，b 13.71219419，c −0.03307250631，d −0.001050400051，e 9.38773881462799e-6，f −2.3334613884954e-8。
IPF GL 常数 A、B、C 取自2020年 IPF GL 文件的表1。系数按该文件的要求四舍五入到小数点后六位。

本计算器不包括的内容

DOTS 未包括在内：其系数无法从一手来源确认。不同公式的分数并不是同一个数字，各联合会的官方排名使用的是该联合会选定的公式。

这些公式只比较相对力量，不涉及技术、年龄组别或选手的纪录；请遵循您所参加比赛的规则。

计算示例：80 kg 男子，经典总成绩500 kg

Wilks 在80 kg 时，1994年的多项式为732.39，因此 Wilks（1994）为500 × 500 / 732.39 = 341.35分；2020年的多项式为732.48，因此 Wilks2（2020）为500 × 600 / 732.48 = 409.57分。

经典男子在80 kg 时的 IPF GL 系数为100 / (1199.72839 − 1025.18162 × e^(−0.00921 × 80)) = 0.141037，因此总成绩为500 × 0.141037 = 70.52分。

公式	积分
Wilks（原始，1994）	341.35
Wilks2（2020）	409.57
IPF GL（2020系数）	70.52

常见问题

应该使用哪种分数？

使用您所参加比赛的联合会规则所采用的分数。Wilks2 是较新的通用公式，IPF GL 则是 IPF 自己排名使用的分数，其系数见其2020年文件。

为什么 Wilks 与 GL 的数字相差这么大？

两者的刻度不同。上例中 Wilks2 约为400，而 IPF GL 约为70，因为 IPF GL 积分以每个体重级别的精英选手为100分进行标准化。

能否只为单项成绩计分？

Wilks 可以：同一公式适用于任何单项。IPF GL 只适用于总成绩和卧推，因此深蹲或硬拉不显示 GL 积分。

为什么本计算器没有 DOTS？

DOTS 系数无法从一手来源确认，因此不予显示。其他联合会的相对力量分数也与这里的数字不同。

体重必须精确吗？

请输入举重当天的体重，因为每个公式都直接使用体重：同样的成绩，体重不同，分数也会不同。

资料来源

数据和文字最近核对于2026年11月10日星期二。

结果