Calculadora de Wilks e IPF GL: pontos de força relativa

Como usar

Digite seu peso corporal e escolha quilogramas ou libras.
Escolha seu sexo, o equipamento e o levantamento, e depois digite o peso levantado na mesma unidade.
Leia os Pontos Wilks2 e os Pontos IPF GL; a tabela mostra as três fórmulas juntas.
Compare seus pontos com os de outros levantadores de qualquer peso corporal; quanto maior, melhor.

Como os pontos são calculados

Os escores de Wilks dividem o levantamento por um polinômio do peso corporal, então o levantamento de quem pesa mais é reduzido. A fórmula original de 1994 usa 500 no numerador; a Wilks2 de 2020 usa 600 e novos coeficientes que reequilibram os escores de homens e mulheres e as categorias de peso extremas.

Os pontos IPF GL usam uma curva ajustada aos resultados de elite em cada categoria de peso: 100 pontos é o nível médio de elite para aquele peso corporal. A IPF publica constantes separadas para o levantamento clássico e o equipado, e para o total e o supino.

Wilks (1994):  pontos = levantamento × 500 / P(x)
Wilks2 (2020): pontos = levantamento × 600 / P(x)
P(x) = a + b·x + c·x² + d·x³ + e·x⁴ + f·x⁵   (x = peso corporal em kg)
IPF GL:        pontos = levantamento × 100 / (A − B·e^(−C·x))

Coeficientes da Wilks2: homens a 47,46178854, b 8,472061379, c 0,07369410346, d −0,001395833811, e 7,07665973070743e-6, f −1,20804336482315e-8; mulheres a −125,4255398, b 13,71219419, c −0,03307250631, d −0,001050400051, e 9,38773881462799e-6, f −2,3334613884954e-8.
Os coeficientes A, B e C da IPF GL são os da Tabela 1 do documento da IPF de 2020. O coeficiente é arredondado para seis casas decimais, como pede o documento.

O que esta calculadora não inclui

O DOTS não está incluído: seus coeficientes não puderam ser confirmados em uma fonte primária para esta ferramenta. Escores de fórmulas diferentes não são o mesmo número, e os rankings oficiais de uma federação usam a fórmula que ela escolheu.

As fórmulas comparam apenas a força relativa. Elas não dizem nada sobre técnica, categoria de idade ou recorde de um levantador; use as regras da competição em que você se inscreve.

Exemplo resolvido: homem de 80 kg, total clássico de 500 kg

O polinômio de 1994 em 80 kg dá 732,39, então Wilks (1994) é 500 × 500 / 732,39 = 341,35 pontos; o polinômio de 2020 dá 732,48, então Wilks2 (2020) é 500 × 600 / 732,48 = 409,57 pontos.

O coeficiente IPF GL para um homem clássico de 80 kg é 100 / (1199,72839 − 1025,18162 × e^(−0,00921 × 80)) = 0,141037, então o total dá 500 × 0,141037 = 70,52 pontos.

Fórmula	Pontos
Wilks (original, 1994)	341,35
Wilks2 (2020)	409,57
IPF GL (coeficientes de 2020)	70,52

Perguntas frequentes

Qual escore devo usar?

Use o escore da federação cujas regras você segue. A Wilks2 é a fórmula geral mais nova, e a IPF GL é o escore que a IPF usa para o próprio ranking, com os coeficientes do documento de 2020.

Por que os números de Wilks e GL são tão diferentes?

Eles estão em escalas diferentes. A Wilks2 fica perto de 400 no exemplo acima e a IPF GL perto de 70, porque os pontos IPF GL são normalizados para 100 para um levantador de elite de cada peso corporal.

Posso calcular o escore de um único levantamento?

Sim, para Wilks: a mesma fórmula escala qualquer levantamento. A IPF GL cobre só o total e o supino, então a calculadora não mostra pontos GL para agachamento ou levantamento terra.

Por que o DOTS não está nesta ferramenta?

Os coeficientes do DOTS não puderam ser confirmados em uma fonte primária, então não são mostrados. Os escores de força relativa de outras federações não são iguais a estes.

O peso corporal precisa ser exato?

Digite seu peso corporal no dia do levantamento, porque todas as fórmulas o usam diretamente: o mesmo levantamento com outro peso corporal dá outro escore.

Fontes

Números e texto verificados pela última vez em terça-feira, 10 de novembro de 2026.

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