Как пользоваться
- Введите Вес тела и выберите килограммы или фунты.
- Выберите Пол, Снаряжение и Упражнение, затем введите Поднятый вес в той же единице.
- Прочитайте Очки Уилкса2 (2020) и Очки IPF GL; таблица показывает все три формулы вместе.
- Сравнивайте свои очки с очками других спортсменов любого веса: больше — лучше.
Как считаются очки
Очки Уилкса делят поднятый вес на полином от веса тела, поэтому результат более тяжёлого спортсмена пересчитывается вниз. Исходная формула 1994 года использует в числителе 500; формула Уилкса2 2020 года — 600 и новые коэффициенты, которые выравнивают очки мужчин и женщин и крайние весовые категории.
Очки IPF GL используют кривую, подобранную под результаты элитных спортсменов в каждой весовой категории: 100 очков — средний элитный уровень для этого веса. IPF публикует отдельные константы для классики и экипировки, а также для суммы и жима лёжа.
Уилкс (1994): очки = поднятый вес × 500 / P(x)
Уилкс2 (2020): очки = поднятый вес × 600 / P(x)
P(x) = a + b·x + c·x² + d·x³ + e·x⁴ + f·x⁵ (x = вес тела в кг)
IPF GL: очки = поднятый вес × 100 / (A − B·e^(−C·x))- Коэффициенты Уилкса2: мужчины a = 47,46178854, b = 8,472061379, c = 0,07369410346, d = −0,001395833811, e = 7,07665973070743 × 10^-6, f = −1,20804336482315 × 10^-8; женщины a = −125,4255398, b = 13,71219419, c = −0,03307250631, d = −0,001050400051, e = 9,38773881462799 × 10^-6, f = −2,3334613884954 × 10^-8.
- Константы IPF GL A, B и C — из таблицы 1 документа IPF GL 2020 года. Коэффициент округляется до шести знаков, как просит документ.
Что не учитывает этот калькулятор
DOTS не включён: его коэффициенты не удалось подтвердить по первоисточнику для этого инструмента. Очки разных формул — не одно и то же число, а официальные рейтинги федерации используют формулу, которую выбрала федерация.
Формулы сравнивают только относительную силу. Они ничего не говорят о технике, возрастной категории или рекордах спортсмена; используйте правила соревнования, в котором вы выступаете.
Пример: мужчина 80 кг, сумма 500 кг в классике
Полином 1994 года при 80 кг даёт 732,39, поэтому Уилкс (1994) равен 500 × 500 / 732,39 = 341,35 очка, а полином 2020 года даёт 732,48, поэтому Уилкс2 (2020) — 500 × 600 / 732,48 = 409,57 очка.
Коэффициент IPF GL для мужчины-классика весом 80 кг равен 100 / (1199,72839 − 1025,18162 × e^(−0,00921 × 80)) = 0,141037, поэтому сумма даёт 500 × 0,141037 = 70,52 очка.
| Формула | Очки |
|---|---|
| Уилкс (исходная, 1994) | 341,35 |
| Уилкс2 (2020) | 409,57 |
| IPF GL (коэффициенты 2020 года) | 70,52 |
Частые вопросы
Какой результат использовать?
Используйте очки той федерации, по правилам которой вы выступаете. Уилкс2 — новая общая формула, а IPF GL — очки, которые использует сама IPF для собственного рейтинга, с коэффициентами из её документа 2020 года.
Почему цифры Уилкса и GL так различаются?
Они на разных шкалах. Уилкс2 для примера выше около 400, а IPF GL около 70, потому что очки IPF GL нормированы к 100 для элитного спортсмена каждой весовой категории.
Можно ли посчитать одно упражнение?
Для Уилкса — да: та же формула масштабирует любое упражнение. IPF GL охватывает только сумму и жим лёжа, поэтому для приседания или становой тяги очки GL не показываются.
Почему DOTS нет в этом инструменте?
Коэффициенты DOTS не удалось подтвердить по первоисточнику, поэтому они не показываются. Показатели относительной силы других федераций не совпадают с этими.
Вес тела должен быть точным?
Вводите вес тела в день подъёма, потому что каждая формула использует его напрямую: одно и то же упражнение при другом весе даёт другой результат.
Источники
- IPF GL, коэффициенты 2020 года (таблица 1 и формула), на английском
- Страница формулы IPF GL (на английском)
- Powerlifting Australia: таблицы формулы Уилкса, контрольное значение Уилкса2 (на английском)
- Википедия (на английском): Wilks coefficient (исходные коэффициенты 1994 года и коэффициенты 2020 года)
Цифры и текст в последний раз проверены вторник, 10 ноября 2026 г..