Wilks ve IPF GL Puanı

Nasıl kullanılır?

1. Vücut ağırlığınızı girin ve kilogram ya da pound seçin.
2. Cinsiyetinizi, ekipmanı ve hareketi seçin, sonra kaldırılan ağırlığı aynı birimde girin.
3. Wilks2 puanı ve IPF GL puanı değerlerini okuyun; tablo üç formülü birlikte gösterir.
4. Puanınızı farklı kilodaki sporcularla karşılaştırın; yüksek puan daha iyidir.

Puanlar nasıl hesaplanır

Wilks puanları kaldırışı vücut ağırlığının bir polinomuna böler; böylece ağır sporcunun kaldırışı küçültülür. Özgün 1994 formülü payda 500 kullanır; 2020 Wilks2 formülü 600 ve erkek-kadın puanlarını ile en uç kilo sınıflarını dengeleyen yeni katsayıları kullanır.

IPF GL puanları, her kilo sınıfındaki elit sonuçlara uydurulmuş bir eğriye dayanır: 100 puan, o vücut ağırlığındaki ortalama elit düzeydir. IPF klasik ve ekipmanlı kaldırış ile toplam ve bench press için ayrı sabitler yayımlar.

Wilks (1994):  puan = kaldırış × 500 / P(x)
Wilks2 (2020): puan = kaldırış × 600 / P(x)
P(x) = a + b·x + c·x² + d·x³ + e·x⁴ + f·x⁵   (x = vücut ağırlığı, kg)
IPF GL:        puan = kaldırış × 100 / (A − B·e^(−C·x))

• Wilks2 katsayıları: erkek a 47,46178854, b 8,472061379, c 0,07369410346, d −0,001395833811, e 7,07665973070743e-6, f −1,20804336482315e-8; kadın a −125,4255398, b 13,71219419, c −0,03307250631, d −0,001050400051, e 9,38773881462799e-6, f −2,3334613884954e-8.
• IPF GL sabitleri A, B ve C, IPF GL 2020 belgesinin 1. Tablosundaki değerlerdir. Katsayı belgenin istediği gibi altı ondalığa yuvarlanır.

Bu araç neyi kapsamaz

DOTS bu araçta yoktur: katsayıları birincil bir kaynaktan doğrulanamadı. Farklı formüllerden çıkan puanlar aynı sayı değildir; bir federasyonun resmi sıralaması kendi seçtiği formülü kullanır.

Formüller yalnızca göreli kuvveti karşılaştırır; tekniği, yaş sınıfını ya da rekor durumunu göstermez. Katıldığınız yarışmanın kurallarını esas alın.

Sık sorulan sorular