登山時間計算ツール(ナイスミスの法則・トブラー)

ルートの長さ、上りと下りの合計、平地での歩く速さを入力します。ナイスミスの法則とトブラーの歩行関数による時間を、計算の過程と一緒に並べて表示します。

無料 ブラウザで動作 2026年11月10日火曜日確認済み

単位

地図で測ったルートの長さです。スタートからゴールまでです。

ルート全体の登りを足し合わせた値です。上りがない場合は空欄にします。

ルート全体の下りを足し合わせた値です。下りがない場合は空欄にします。

下りの急さ

下りの大部分の傾斜を選びます。ラングミュアの補正は5〜12度と12度超を扱います。

平らな地面での自分の平均速度です。5 km/hは3.1 mphです。

結果

ナイスミスの法則による時間 — 平地の距離に、600 mの登りごとに1時間を足し、ラングミュアの下り補正を加えた時間です。
トブラーの歩行関数による時間 — ルート全体の平均勾配から計算します。

計算の過程(ステップ順)

2つの方法を並べて比較

このツールはブラウザ内で動作します。入力した内容が当社に送信されることはありません。

使い方

  1. 単位を選び、地図で測った距離を入力します。
  2. ルートの累積の上りと累積の下りを入力し、大部分に当てはまる下りの急さを選びます。
  3. 平地での歩く速さを入力します。
  4. ナイスミスの法則による時間とトブラーの歩行関数による時間を読み、計算の過程は計算の過程(ステップ順)で確認します。

所要時間の計算方法

ナイスミスの法則は、W. W. Naismith が1892年に Scottish Mountaineering Club Journal で発表したものです。前方へ5 km(3マイル)進むごとに1時間、さらに600 m(2,000 ft)の登りごとに1時間を見込みます。Langmuir のハンドブック『Mountaincraft and Leadership』(1984年)は下りの補正を加えています。5〜12度の緩い下りでは300 mの下りごとに10分を引き、12度を超える急な下りでは10分を足します。出典は5度未満の斜面に補正を与えていないため、このページでも補正しません。出典は下記に示します。

トブラーの歩行関数は、Waldo Tobler が1993年の報告書で示したもので、斜面での歩行速度を表します。平地での速度は5.04 km/hで、5%の緩い下り坂で約6 km/hと最も速く、上り坂では遅くなります。このページでは、この関数をルート全体の平均勾配に当てはめ、速度は入力した平地の速さに合わせて換算します。

ナイスミス: T = D ÷ 5 km/h + A ÷ 600 m/時(上りをftで表す場合は A ÷ 2,000/時)
ラングミュア、5〜12度の緩い下り: 300 mの下りごとに10分を引く
ラングミュア、12度超の急な下り: 300 mの下りごとに10分を足す
トブラー: W = 6 × e^(−3.5 × |S + 0.05|) km/h、S = (上り − 下り) ÷ 水平距離
  • ナイスミスの合計は0を下回りません。
  • トブラーの勾配は、地図上の距離を水平距離として使い、上りと下りと同じメートルで計算します。

2つの方法が異なる理由

ナイスミスの法則は、各区間の斜面にかかわらず、600 mの登りごとに1時間を固定で足します。トブラーの関数は各区間の斜面しか見ないため、このページではルート全体の平均勾配を与えています。長い登りと長い平地がある区間は、平均すると緩い斜面になります。その場合、トブラーはナイスミスより速い時間を示します。2つの数値は幅として読み、長い方の時間で計画してください。

このツールに含まれないもの

  • 荷物の重さ。どちらの方法にも荷物の補正は含めていません。出典で確認できた式がないため、補正は適用していません。重い荷物では、どちらの数値よりも実際の時間が長くなります。
  • 休憩、写真撮影、ルートの探索、ぬかるみ、雪、暑さ、入力した速さを超える歩行者の体力。
  • 実際の経路の長さ。急な斜面では、経路は地図上の距離より長くなります。

計算例:10 km、上り800 m、下り300 m

平地を5 km/hで歩くと、10 kmは2時間かかります。上り800 m ÷ 600 m = 1時間20分が加わります。緩い下り300 m ÷ 300 m × 10分 = 10分を引きます。ナイスミスの法則の合計は2:00:00 + 1:20:00 − 0:10:00 = 3:10:00で、平均速度は3.2 km/hです。

トブラーでは、平均勾配は (800 − 300) m ÷ 10,000 m = 5%です。その勾配での速度は約4.20 km/hです(ページは丸めていない速度を使います)。よって10 kmは2:22:57、平均速度は4.2 km/hです。2つの方法は約47分の差があるため、このページでは両方を表示しています。

方法 時間 平均速度
ナイスミスの法則(ラングミュアの補正) 3:10:00 3.2 km/h
トブラーの歩行関数 2:22:57 4.2 km/h

よくある質問

ナイスミスの法則とは何ですか?

ナイスミスの法則は1892年に発表されたもので、平地を5 km(3マイル)進むごとに1時間、さらに600 m(2,000 ft)の登りごとに1時間を見込みます。歩く人の計画用の目安であり、保証された時間ではありません。

ラングミュアの補正は何を変えますか?

5〜12度の緩い斜面では300 mの下りごとに10分を引き、12度を超える急な斜面では300 mの下りごとに10分を足します。5度未満の斜面には補正がありません。

トブラーの歩行関数とは何ですか?

斜面での歩行速度を表す式で、Waldo Tobler が1993年に示しました。歩く速度は平地で約5 km/h、緩い下り坂で約6 km/hと最も速く、急な斜面ではさらに遅くなります。

どちらの時間で計画すればよいですか?

どちらも正確な値ではありません。長い方の時間で計画し、休憩、天候、荷物の重さのための時間を加えてください。どちらの方法にも、これらは含まれていません。

平地での歩く速さを、なぜ入力するのですか?

ナイスミスの法則は5 km/hを前提にしています。トブラーの関数は、入力した速さが平地の速度になるように換算するため、両方の方法が同じ速さから始まります。

荷物の重さは計算に含まれますか?

いいえ。荷物の補正は出典で確認できなかったため適用していません。重い荷物では、どちらの数値よりも実際の時間が長くなります。

入力したルートの数値は保存されたり送信されたりしますか?

いいえ。計算はお使いのブラウザの中だけで行われ、入力したルートの数値は当サイトに送信されず、保存もされません。

出典

数値と文章の最終確認日:2026年11月10日火曜日。

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