使用方法
- 选择您游泳所在的“泳池”：它的长度决定每100的配速。
- 每行输入一趟：这一趟的“时间”，然后是您划的“划水数”，例如“0:32 14”。
- 阅读“平均 SWOLF”和“每100的配速”，并打开“每趟数据”查看每一趟的得分。
SWOLF 与配速的计算方法
对每一趟而言，SWOLF 为该趟的秒数加上该趟的划水数。平均 SWOLF 是这些和的平均值。每100的配速是一趟的平均时间乘以100，再除以泳池在同一单位下的长度。25码的泳池为一趟25码，因此100码等于四趟。
SWOLF of one length = seconds + strokes
Average strokes = total strokes ÷ number of lengths
Pace per 100 = average seconds × 100 ÷ pool length泳池的长度
维基百科的游泳条目指出，国际比赛承认25米和50米泳池，而在美国，尤其是大学层面，25码泳池常用于比赛。
SWOLF 是什么，以及计算器不涵盖的内容
- SWOLF 是游泳者的约定，并非由管理机构设定的数值。本页所用的来源没有定义它，因此上述求和即是本计算器的定义。
- 划水数是您数出的次数。计算器采用您为每一趟输入的数字。
- 配速是您输入的各趟的平均值，并非比赛成绩；计算器不会把一组训练拆分为间歇或休息。
计算示例：25米泳池的六趟
默认的一组有六趟：32秒划14次，31秒划13次，33秒划14次，30秒划13次，32秒划14次，31秒划13次。时间相加为189秒，平均为189 ÷ 6 = 31.5秒。划水数相加为81，平均为13.5。平均 SWOLF 为31.5 + 13.5 = 45.0。
配速为31.5 × 100 ÷ 25 = 126秒，即每100米2:06。
| 趟 | 时间（秒） | 划水数 | SWOLF |
|---|---|---|---|
| 1 | 32.0 | 14 | 46.0 |
| 2 | 31.0 | 13 | 44.0 |
| 3 | 33.0 | 14 | 47.0 |
| 4 | 30.0 | 13 | 43.0 |
| 5 | 32.0 | 14 | 46.0 |
| 6 | 31.0 | 13 | 44.0 |
常见问题
什么是 SWOLF？
SWOLF 是一趟的时间（以秒计）加上您在这一趟中的划水数。一组泳程会得到每趟的 SWOLF 以及平均值。本计算器所用的来源没有定义 SWOLF，因此这一求和是本计算器采用的约定。
为什么要把时间和划水数写在同一行？
SWOLF 需要同一趟的两个数字，因此计算器把每一行读作一趟：先是时间，然后是划水数。
应该选择哪种泳池长度？
选择您游泳所在的泳池。维基百科指出，国际比赛承认25米和50米泳池，而25码泳池在美国常用于比赛。
每100的配速是怎样算出的？
一趟的平均时间乘以100，再除以泳池的长度。在50米泳池中，一趟的平均时间为31.5秒，即63秒，或每100米1:03。
为什么计算器会拒绝某一行？
每一行必须只包含两个数：时间和划水数。划水数必须是1至200之间的整数，因此小数划水数或缺少数字都会被拒绝。
可以混用米和码吗？
泳池决定了单位：25码泳池给出每100码的配速，距离以码计。计算器不在米与码之间换算。
资料来源
数据和文字最近核对于2026年11月10日星期二。