Como usar
- Escolha a Piscina em que você nadou: o comprimento dela define o ritmo por 100.
- Digite uma volta por linha: o tempo da volta e depois as braçadas que você deu nela, por exemplo 0:32 14.
- Leia o SWOLF médio e o Ritmo por 100, e abra Cada volta para ver o escore de cada uma.
Como o SWOLF e o ritmo são calculados
Para cada volta, o SWOLF é o tempo em segundos mais as braçadas dessa volta. O SWOLF médio é a média dessas somas. O ritmo por 100 é o tempo médio de uma volta da piscina, multiplicado por 100 e dividido pelo comprimento da piscina na mesma unidade. Uma piscina de 25 jardas tem voltas de 25 jardas, então 100 jardas são quatro voltas.
SWOLF de uma volta = segundos + braçadas
Média de braçadas = total de braçadas ÷ número de voltas
Ritmo por 100 = segundos médios × 100 ÷ comprimento da piscinaOs comprimentos de piscina
O artigo sobre natação da Wikipédia (em inglês) diz que a World Aquatics reconhece as piscinas de 25 m e de 50 m para competições internacionais, e que uma piscina de 25 jardas é comum em competições nos Estados Unidos, sobretudo no nível universitário.
O que é o SWOLF, e o que a calculadora não cobre
- O SWOLF é uma convenção de nadadores, não um valor definido por uma entidade reguladora. As fontes usadas nesta página não o definem, então a soma acima é a definição da calculadora.
- As braçadas são o número que você conta. A calculadora usa o número que você digita para cada volta.
- O ritmo é uma média das voltas que você digita. Não é um tempo de prova, e a calculadora não divide uma série em intervalos ou descansos.
Exemplo resolvido: seis voltas de uma piscina de 25 m
A série padrão tem seis voltas: 32 s com 14 braçadas, 31 s com 13, 33 s com 14, 30 s com 13, 32 s com 14 e 31 s com 13. Os tempos somam 189 s, então a média é 189 ÷ 6 = 31,5 s. As braçadas somam 81, média de 13,5. O SWOLF médio é 31,5 + 13,5 = 45,0.
O ritmo é 31,5 × 100 ÷ 25 = 126 s, ou seja 2:06 por 100 m.
| Volta | Tempo (s) | Braçadas | SWOLF |
|---|---|---|---|
| 1 | 32,0 | 14 | 46,0 |
| 2 | 31,0 | 13 | 44,0 |
| 3 | 33,0 | 14 | 47,0 |
| 4 | 30,0 | 13 | 43,0 |
| 5 | 32,0 | 14 | 46,0 |
| 6 | 31,0 | 13 | 44,0 |
Perguntas frequentes
O que é o SWOLF?
O SWOLF soma o tempo de uma volta, em segundos, às braçadas que você deu nela. Uma série de voltas dá um SWOLF para cada volta e uma média. As fontes usadas para esta calculadora não definem o SWOLF, então a soma é a convenção da calculadora.
Por que digito o tempo e as braçadas na mesma linha?
O SWOLF precisa dos dois números da mesma volta, então a calculadora lê cada linha como uma volta: primeiro o tempo, depois as braçadas.
Qual comprimento de piscina devo escolher?
Escolha a piscina em que você nadou. O artigo da Wikipédia (em inglês) diz que as piscinas de 25 m e de 50 m são reconhecidas para competições internacionais, e que uma piscina de 25 jardas é comum nos Estados Unidos.
Como o ritmo por 100 é calculado?
Pelo tempo médio de uma volta, multiplicado por 100 e dividido pelo comprimento da piscina. Em uma piscina de 50 m, uma média de 31,5 s por volta dá 63 s, ou seja 1:03 por 100 m.
Por que a calculadora recusa uma linha?
Uma linha precisa ter exatamente duas coisas: o tempo e as braçadas. As braçadas precisam ser um número inteiro de 1 a 200, então braçadas com decimal e um número faltando são recusados.
Posso misturar metros e jardas?
A piscina define a unidade: uma piscina de 25 jd dá o ritmo por 100 jardas e a distância em jardas. A calculadora não converte entre metros e jardas.
Fontes
Números e texto verificados pela última vez em terça-feira, 10 de novembro de 2026.