生理日計算ツール：次の生理日と妊娠しやすい期間

使い方

英国のNHS（国民保健サービス）によると、通常の周期は21日から35日で、28日前後が最も多くなります。生理は2日から7日続き、多くは約5日です。次の生理は、前回の生理から周期の長さ分後に始まります。一覧は、今日を含む周期から数えて6周期分です。

排卵日は、次の生理から逆算して求めます。Lentonらの正常な周期の研究（1984年、英語）では、排卵から次の生理までの黄体期は平均14.13日、標準偏差は1.41日でした。そのため、計算では14日を使います。

これらの日付は推定で、医学的な助言ではありません。周期は変わることがあり、病気、ストレス、旅行、薬によってずれることがあります。生理が非常に不規則な場合や止まった場合は、医師の診察を受けてください。

次の生理 = 生理の初日 + 周期の長さ
排卵日 = 次の生理 − 14日
妊娠しやすい期間 = 排卵日の5日前から、排卵日当日まで
生理の終わり = 生理の始まり + 生理の日数 − 1日

Wilcoxらの夫婦を対象とした研究（1995年、英語）では、妊娠が起きたのは、排卵日で終わる6日間の性交の後だけでした。排卵日の5日前に性交した場合の妊娠の確率は0.10、排卵日当日では0.33でした。

排卵日そのものが推定なので、この期間も推定です。周期の詳しい日付は排卵日・妊娠しやすい日カレンダーで確認できます。

次の生理は、11月1日から28日後の2026年11月29日に始まります。排卵日は、その14日前の2026年11月15日です。

妊娠しやすい期間は、排卵日の5日前から排卵日当日までなので、2026年11月10日から11月15日までです。生理は5日間続き、11月5日に終わります。

周期の長さは、どのように調べますか？

ある生理の初日から次の生理の初日までの日数を数え、数か月分の平均を取ります。28日が一般的ですが、21日から35日までが通常の範囲です。

排卵日が次の生理の14日前なのは、なぜですか？

排卵から次の生理までの黄体期は、Lentonらの研究で平均14.13日でした。そのため、計算では次の生理から14日さかのぼります。

このツールを避妊に使えますか？

使えません。推定の妊娠しやすい日は、妊娠を防ぐには信頼性が十分ではありません。自分に合った避妊の方法は、薬剤師か医師に相談してください。

生理が不規則な場合は、どうなりますか？

日付の精度は下がります。不規則な生理、非常に多い出血、止まった生理は、医師に相談する価値があります。

入力した日付は保存されたり、サーバーに送られたりしますか？

いいえ。日付はお使いのブラウザ内で計算され、入力した内容が当サイトに送られることはありません。

数値と文章の最終確認日：2026年11月10日火曜日。