Калькулятор месячных: дата, овуляция и фертильное окно

Как пользоваться

Введите Первый день последних месячных: день, когда начались кровотечения.
Укажите Длина цикла в днях или оставьте 28, если не знаете её.
Задайте Длительность месячных, затем прочитайте Начало следующих месячных, Следующая овуляция и Фертильное окно.

Как оцениваются даты

Обычный цикл длится от 21 до 35 дней, чаще всего около 28. По данным NHS, месячные длятся от 2 до 7 дней, обычно около 5. Следующие месячные начинаются через одну длину цикла после последних, а таблица считает шесть циклов, начиная с того, в котором находится сегодняшний день.

Овуляцию отсчитывают назад от следующих месячных. В исследовании обычных циклов Lenton и соавторов (1984) лютеиновая фаза, от овуляции до следующих месячных, в среднем длилась 14,13 дня при стандартном отклонении 1,41 дня, поэтому калькулятор берёт 14 дней.

Это оценки, а не медицинские рекомендации. Циклы меняются, а болезнь, стресс, поездки и лекарства могут сдвинуть даты. Если месячные очень нерегулярны или их не было, обратитесь к врачу.

Следующие месячные = первый день месячных + длина цикла
Овуляция = следующие месячные − 14 дней
Фертильное окно = 5 дней до овуляции и день овуляции
Конец месячных = начало месячных + длительность − 1 день

Фертильное окно

В исследовании пар Wilcox и соавторов (1995) зачатие происходило только после близости в шестидневном периоде, который заканчивался в день овуляции. Шанс зачатия был 0,10, если близость была за пять дней до овуляции, и 0,33 в день овуляции.

День овуляции сам по себе оценочный, поэтому и окно оценочное. Для календаря с большей подробностью см. календарь овуляции и фертильных дней.

Чего калькулятор не делает

Это не контрацепция и не защищает от беременности или инфекций.
Он исходит из того, что каждый цикл имеет введённую длину. Строки таблицы ниже — это прогнозы, а не обещания.
Он ничего не диагностирует. Спросите врача о нерегулярных, очень обильных или пропущенных месячных.

Пример: последние месячные 1 ноября 2026 г., цикл 28 дней

Следующие месячные начнутся через 28 дней после 1 ноября, то есть 29 ноября 2026 г. Овуляция приходится на 14 дней раньше, на 15 ноября 2026 г.

Фертильное окно идёт от пяти дней до овуляции до её дня, то есть с 10 по 15 ноября 2026 г. Месячные заканчиваются 5 ноября, через пять дней.

Дата	Результат
Месячные, с 1 по 5 ноября 2026 г.	Текущий цикл
Фертильное окно	с 10 по 15 ноября 2026 г.
Овуляция	15 ноября 2026 г.
Следующие месячные	29 ноября 2026 г.

Частые вопросы

Как узнать длину своего цикла?

Посчитайте дни от первого дня одних месячных до первого дня следующих и возьмите среднее за несколько месяцев. Цикл в 28 дней встречается часто, а в пределах от 21 до 35 дней считается обычным.

Почему овуляция приходится на 14 дней до следующих месячных?

В исследовании Lenton лютеиновая фаза, от овуляции до следующих месячных, в среднем длилась 14,13 дня, поэтому калькулятор отсчитывает 14 дней назад от следующих месячных.

Можно ли использовать его как контрацепцию?

Нет. Оценочные фертильные дни недостаточно надёжны, чтобы предотвратить беременность. Подберите подходящую вам контрацепцию с помощью врача или фармацевта.

Что делать, если месячные нерегулярны?

Даты будут менее точными. Нерегулярные, очень обильные или пропущенные месячные стоит обсудить с врачом.

Сохраняется ли моя дата или отправляется ли она на сервер?

Нет. Даты рассчитываются в вашем браузере, и ничего из введённого не отправляется нам.

Источники

Цифры и текст в последний раз проверены вторник, 10 ноября 2026 г..

Результат