Nasıl kullanılır?
- Yarış mesafesi seçin; kendi mesafelerinizi yazacaksanız Özel'i seçin.
- Mesafe ve hızlar altında Kilometre ya da Mil seçin, sonra 100 m yüzme temposu, Bisiklet hızı ve Koşu temposu değerlerinizi girin.
- Biliyorsanız 1. geçiş ve 2. geçiş sürelerini girin; boş bırakırsanız sıfır sayılır.
- Toplam süre sonucunu okuyun, sonra Ara süreler tablosunu açıp her bölümün süresini ve geçen süreyi görün.
Her bölüm nasıl hesaplanır
Yüzme süresi, mesafe metre cinsinden 100'e bölünüp 100 metre başına tempoyla çarpılarak bulunur. Bisiklet süresi mesafenin ortalama hıza bölünmesiyle, koşu süresi ise mesafenin kilometre başına tempoyla çarpılmasıyla bulunur. Geçişler yazıldığı gibi eklenir ve toplam beş bölümün toplamıdır.
Yüzme = mesafe (m) ÷ 100 × 100 m tempo
Bisiklet = mesafe (km) ÷ hız (km/sa) × 3.600
Koşu = mesafe (km) × kilometre tempo
Toplam = yüzme + 1. geçiş + bisiklet + 2. geçiş + koşu- Mil, 1 mil = 1,609344 km ile çevrilir.
- Standart mesafeler: sprint 750 m, 20 km ve 5 km; olimpik 1,5 km, 40 km ve 10 km; yarı (70.3) 1,9 km, 90 km ve 21,1 km; tam (140.6) 3,9 km, 180,2 km ve 42,2 km.
Standart mesafeler ve kapsamadıkları
Sprint ve olimpik mesafeler, World Triathlon'un elit yarış sayfasında bu biçimler için verdiği mesafelerdir. 70.3 ve 140.6 mesafeleri, IRONMAN yarışlarını anlatan Wikipedia maddesindedir ve mil ile kilometre olarak verilir. Diğer etkinlikler başka mesafeler kullanır; yarış kılavuzunuzu kontrol edin ve onlar için Özel'i seçin.
- Parkur tırmanışları, rüzgâr, akıntı, yüzme kıyafeti kuralları ve cezalar.
- Yarış sırasındaki tempo değişimleri. Araç her bölüm için tek bir ortalama tempo kullanır; gerçek bir yarışta tempo tepelere ve diğer sporculara göre değişir.
Örnek: olimpik mesafe, 100 m'de 1:50, 30 km/sa ve kilometrede 5:00
Yüzme 1.500 m: 15 × 110 saniye = 1.650 saniye, yani 27:30. Bisiklet 40 km, 30 km/sa ile: 40 ÷ 30 × 3.600 = 4.800 saniye, yani 1:20:00. Koşu 10 km, kilometrede 5:00 ile: 10 × 300 = 3.000 saniye, yani 50:00.
1:00 ve 0:45'lik geçişlerle toplam 1.650 + 60 + 4.800 + 45 + 3.000 = 9.555 saniye, yani 2:39:15'tir.
| Bölüm | Mesafe | Süre | Geçen süre |
|---|---|---|---|
| Yüzme | 1.500 m | 27:30 | 27:30 |
| 1. geçiş | 1:00 | 28:30 | |
| Bisiklet | 40 km | 1:20:00 | 1:48:30 |
| 2. geçiş | 0:45 | 1:49:15 | |
| Koşu | 10 km | 50:00 | 2:39:15 |
Sık sorulan sorular
70.3 ve 140.6 yarışı nedir?
Bunlar IRONMAN'in yarı ve tam mesafeleridir. 70.3, 1,2 mil yüzme, 56 mil bisiklet ve 13,1 mil koşudan oluşur; 140.6 ise 2,4 mil, 112 mil ve 26,2 mil'dir. Sayı, mil cinsinden toplam mesafeyi gösterir.
Geçiş süreleri neden ayrı sayılıyor?
Yüzmeden bisiklete ve bisikletten koşuya geçmek gerçek zaman alır ve bitiş sürenizin parçasıdır. Ayrı girmek, daha hızlı bir geçişin ne kadar kazandıracağını görmenizi sağlar.
Bisiklet ve koşu için mil kullanabilir miyim?
Evet. Mesafe ve hızlar altında Mil'i seçin, sonra bisiklet hızını mil/sa, koşu temposunu mil başına girin. Yüzme temposu 100 metre başına kalır, çünkü havuz ve yüzme yarışları metre ya da yarda ile ölçülür.
Tahmin ne kadar doğru?
Her bölümde tempo sabit kaldığını varsayan bir tahmindir. Rüzgâr, sıcaklık, eğimler ve yarış içi tempo gerçek süreyi değiştirir; sonucu planlama için kullanın, bir vaat olarak değil.
Geçiş sürelerimi tam olarak bilmem gerekir mi?
Hayır. Boş bırakırsanız sıfır sayılır ya da bir tahmin yazabilirsiniz. Geçişler toplamın parçası olduğu için, sıfır yerine gerçekçi bir tahmin daha iyidir.
Araç sürelerimi saklıyor mu?
Hayır. Her şey tarayıcınızda hesaplanır; girdiğiniz hiçbir bilgi bize gönderilmez ve cihazınızda saklanmaz.
Kaynaklar
- World Triathlon: Elit yarışlar (sprint 750 m yüzme, 20 km bisiklet, 5 km koşu; standart/olimpik 1,5 km yüzme, 40 km bisiklet, 10 km koşu)
- Wikipedia (İngilizce): Ironman Triathlon (70.3: 1,9 km, 90 km, 21,1 km; 140.6: 3,9 km, 180,2 km, 42,2 km; mil değerleri de verilir)
Rakamlar ve metin en son 10 Kasım 2026 Salı tarihinde kontrol edildi.