Калькулятор времени триатлона по плаванию, велосипеду и бегу

Как пользоваться

Выберите Дистанция гонки; для собственных дистанций выберите Своя и введите дистанции плавания, велосипеда и бега.
Выберите Километры или Мили в поле Единицы дистанций и скоростей, затем введите Темп плавания на 100 м, Скорость велосипеда и Темп бега.
Введите Переход 1 и Переход 2, если знаете их. Оставьте поля пустыми, чтобы считать их нулём.
Прочитайте Общее время, затем откройте Промежуточные времена, чтобы увидеть время и время от старта на каждом этапе.

Как считается каждый этап

Время плавания — это дистанция в метрах, делённая на 100 и умноженная на ваш темп на 100 м. Время велосипеда — дистанция, делённая на среднюю скорость. Время бега — дистанция, умноженная на темп на километр. Переходы добавляются по мере ввода, а общее время — сумма пяти частей.

Плавание = дистанция (м) ÷ 100 × темп на 100 м
Велосипед = дистанция (км) ÷ скорость (км/ч) × 3 600
Бег = дистанция (км) × темп на километр
Итого = плавание + переход 1 + велосипед + переход 2 + бег

Мили переводятся по правилу 1 миля = 1,609344 км.
Стандартные дистанции: спринт 750 м, 20 км и 5 км; олимпийская 1,5 км, 40 км и 10 км; половина (70.3) 1,9 км, 90 км и 21,1 км; полная (140.6) 3,9 км, 180,2 км и 42,2 км.

Стандартные дистанции и чего инструмент не учитывает

Спринтовая и олимпийская дистанции — те, что World Triathlon указывает на своей элитной странице для этих форматов. Дистанции 70.3 и 140.6 — из статьи Википедии об IRONMAN, где они даны в милях и километрах. Другие соревнования используют другие дистанции: сверяйтесь с регламентом гонки и выбирайте «Своя».

Подъёмы трассы, ветер, течения, правила гидрокостюма и штрафы.
Изменения темпа во время гонки. Инструмент берёт один средний темп для каждого этапа, а настоящая гонка меняется вместе с холмами и соперниками.

Пример: олимпийская дистанция при 1:50 на 100 м, 30 км/ч и 5:00 на километр

Плавание 1 500 м: 15 × 110 секунд = 1 650 секунд, или 27:30. Велосипед 40 км со скоростью 30 км/ч: 40 ÷ 30 × 3 600 = 4 800 секунд, или 1:20:00. Бег 10 км при 5:00 на километр: 10 × 300 = 3 000 секунд, или 50:00.

С переходами 1:00 и 0:45 общее время составляет 1 650 + 60 + 4 800 + 45 + 3 000 = 9 555 секунд, то есть 2:39:15.

Этап	Дистанция	Время	Время от старта
Плавание	1 500 м	27:30	27:30
Переход 1		1:00	28:30
Велосипед	40 км	1:20:00	1:48:30
Переход 2		0:45	1:49:15
Бег	10 км	50:00	2:39:15

Частые вопросы

Что такое гонки 70.3 и 140.6?

Это половинная и полная дистанции IRONMAN. Дистанция 70.3 — это 1,2 мили плавания, 56 миль велосипеда и 13,1 мили бега; 140.6 — 2,4 мили, 112 миль и 26,2 мили. Число означает общую дистанцию в милях.

Зачем считать переходы отдельно?

Переход с плавания на велосипед и с велосипеда на бег занимает реальное время и входит в итоговое время финиша. Если ввести его отдельно, видно, сколько даст более быстрый переход.

Можно ли использовать мили для велосипеда и бега?

Да. Выберите «Мили» в поле «Единицы дистанций и скоростей», затем введите скорость велосипеда в милях в час и темп бега на милю. Темп плавания остаётся на 100 м, потому что бассейны и заплывы измеряют в метрах или ярдах.

Насколько точен прогноз?

Это оценка, которая предполагает ровный темп на каждом этапе. Ветер, жара, холмы и то, как вы распределяете силы, меняют реальное время, поэтому используйте результат для планирования, а не как обещание.

Нужно ли знать точное время переходов?

Нет. Оставьте поля пустыми, чтобы считать их нулём, или введите примерную оценку. Поскольку переходы входят в итог, реалистичная оценка лучше нуля.

Сохраняет ли инструмент мои времена?

Нет. Всё считается в вашем браузере, и ничего из введённого не отправляется на сервер и не сохраняется на вашем устройстве.

Источники

Цифры и текст в последний раз проверены вторник, 10 ноября 2026 г..

Результат