ट्राएथलॉन टाइम कैलकुलेटर: स्विम, बाइक और रन से फिनिश समय

इसका इस्तेमाल कैसे करें

रेस की दूरी चुनें। अपनी स्विम, बाइक और रन की दूरी लिखने के लिए कस्टम चुनें।
दूरी और गति की इकाई में किलोमीटर या मील चुनें, फिर स्विम पेस प्रति 100 m, बाइक की गति और रन पेस लिखें।
ट्रांज़िशन 1 और ट्रांज़िशन 2 लिखें, अगर वे पता हों। खाली छोड़ने पर वे शून्य गिने जाते हैं।
कुल समय पढ़ें, फिर स्प्लिट समय देखें, जहाँ हर हिस्से का समय और कुल बीता समय है।

हर हिस्सा कैसे निकलता है

स्विम का समय दूरी को मीटर में 100 से भाग देकर और उसे प्रति 100 m पेस से गुणा करके आता है। बाइक का समय दूरी को आपकी औसत गति से भाग देने पर मिलता है। रन का समय दूरी को प्रति किलोमीटर पेस से गुणा करने पर मिलता है। ट्रांज़िशन जैसे आप लिखते हैं वैसे जुड़ते हैं, और कुल समय पाँचों हिस्सों का योग है।

स्विम = दूरी (m) ÷ 100 × प्रति 100 m पेस
बाइक = दूरी (km) ÷ गति (km/h) × 3,600
रन = दूरी (km) × प्रति km पेस
कुल = स्विम + ट्रांज़िशन 1 + बाइक + ट्रांज़िशन 2 + रन

मील को 1 मील = 1.609344 km से बदला जाता है।
मानक दूरी (स्विम, बाइक और रन के क्रम में): स्प्रिंट 750 m, 20 km और 5 km; ओलंपिक 1.5 km, 40 km और 10 km; हाफ (70.3) 1.9 km, 90 km और 21.1 km; फुल (140.6) 3.9 km, 180.2 km और 42.2 km।

मानक दूरी और टूल क्या छोड़ता है

स्प्रिंट और ओलंपिक दूरी वे हैं जो वर्ल्ड ट्राएथलॉन अपने एलीट पेज पर इन फॉर्मेट के लिए देता है। 70.3 और 140.6 दूरी विकिपीडिया के IRONMAN रेस लेख में दी गई हैं, जहाँ वे मील और किलोमीटर दोनों में हैं। दूसरे इवेंट की दूरी अलग होती है: अपनी रेस गाइड देखें, और उनके लिए कस्टम चुनें।

कोर्स की चढ़ाई, हवा, धाराएँ, वेटसूट के नियम और पेनल्टी।
रेस के दौरान पेस में बदलाव। टूल हर हिस्से के लिए एक औसत पेस लेता है, जबकि असली रेस पहाड़ियों और दूसरे खिलाड़ियों के साथ बदलती है।

हल किया हुआ उदाहरण: ओलंपिक दूरी, 1:50 प्रति 100 m, 30 km/h और 5:00 प्रति km पर

स्विम 1,500 m है: 15 × 110 सेकंड = 1,650 सेकंड, यानी 27:30। बाइक 40 km है 30 km/h पर: 40 ÷ 30 × 3,600 = 4,800 सेकंड, यानी 1:20:00। रन 10 km है 5:00 प्रति km पर: 10 × 300 = 3,000 सेकंड, यानी 50:00।

ट्रांज़िशन 1:00 और 0:45 के साथ कुल समय 1,650 + 60 + 4,800 + 45 + 3,000 = 9,555 सेकंड है, जो 2:39:15 है।

हिस्सा	दूरी	समय	कुल बीता समय
स्विम	1,500 m	27:30	27:30
ट्रांज़िशन 1		1:00	28:30
बाइक	40 km	1:20:00	1:48:30
ट्रांज़िशन 2		0:45	1:49:15
रन	10 km	50:00	2:39:15

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

70.3 और 140.6 रेस क्या हैं?

ये हाफ और फुल IRONMAN दूरी हैं। 70.3 में 1.2 मील स्विम, 56 मील बाइक और 13.1 मील रन होता है; 140.6 में 2.4 मील, 112 मील और 26.2 मील। संख्या मील में कुल दूरी है।

ट्रांज़िशन अलग से क्यों गिने जाते हैं?

स्विम से बाइक और बाइक से रन में बदलने में असली समय लगता है, और वह आपके फिनिश समय का हिस्सा है। उसे अलग लिखने से दिखता है कि तेज ट्रांज़िशन से कितना समय बचेगा।

क्या बाइक और रन के लिए मील इस्तेमाल कर सकते हैं?

हाँ। दूरी और गति की इकाई में मील चुनें, फिर बाइक की गति mph में और रन की पेस प्रति मील लिखें। स्विम पेस प्रति 100 m रहती है, क्योंकि पूल और स्विम रेस मीटर या यार्ड में नापी जाती हैं।

अनुमान कितना सही है?

यह एक अनुमान है जो हर हिस्से में स्थिर पेस मानता है। हवा, गर्मी, चढ़ाई और आप अपनी पेस कैसे रखते हैं, ये असली समय बदलते हैं, इसलिए परिणाम को योजना के लिए लें, वादे के रूप में नहीं।

क्या मुझे अपने ट्रांज़िशन का सही समय पता होना चाहिए?

नहीं। उन्हें खाली छोड़ें तो वे शून्य गिने जाते हैं, या एक अनुमान लिखें। चूँकि ट्रांज़िशन कुल समय का हिस्सा हैं, इसलिए एक यथार्थवादी अनुमान शून्य से बेहतर है।

क्या टूल मेरे समय सहेजता है?

नहीं। सारी गणना आपके ब्राउज़र में होती है, और जो आप लिखते हैं वह न हमें भेजा जाता है, न आपके डिवाइस पर सहेजा जाता है।

स्रोत

आँकड़े और टेक्स्ट आखिरी बार मंगलवार, 10 नवंबर 2026 को जाँचे गए।

परिणाम