Калькулятор отношения талии к бёдрам с пределами ВОЗ

Как пользоваться

Выберите Пол: пределы ВОЗ различаются.
Измерьте Талия и Бёдра в сантиметрах и введите их, затем введите Рост.
Прочитайте Отношение талии к бёдрам по сравнению с пределом ВОЗ, затем Отношение талии к росту по сравнению с 0,5.

Как считаются отношения

Отношение талии к бёдрам — это окружность талии, делённая на окружность бёдер, в одних и тех же единицах. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает абдоминальное ожирение, то есть повышенный риск, отношением выше 0,90 у мужчин и выше 0,85 у женщин. Эти пределы взяты из экспертной консультации ВОЗ в Женеве в 2008 году, опубликованной в 2011 году.

Отношение талии к росту — это талия, делённая на рост. Граница 0,5 предложена как признак повышенного риска в обзоре Browning, Hsieh и Ashwell (2010). Отношение работает для людей разного роста, потому что сравнивает талию с собственным ростом человека.

Эти отношения — скрининговые показатели, а не медицинская рекомендация. Они не ставят диагноз. Обратитесь к врачу, если отношение выше предела, если в семье были болезни сердца или диабет или если вес меняется без явной причины.

Отношение талии к бёдрам = талия (см) / бёдра (см)
Отношение талии к росту = талия (см) / рост (см)
Предел ВОЗ: мужчины выше 0,90, женщины выше 0,85; талия к росту выше 0,5

Как измерять

Используйте гибкую сантиметровую ленту, которая не натягивает кожу, и держите её горизонтально по всему кругу.
Перед тем как снять показания талии, выдохните обычным образом и не втягивайте живот.
Измеряйте бёдра по самой широкой части ягодиц, с ногами вместе.

Чего отношения не показывают

Мышцы и жир: у мускулистого человека высокое отношение может сочетаться с хорошим здоровьем, а человек с нормальным весом может иметь слишком много жира в области живота.
Беременность: окружности талии и бёдер меняются во время беременности, поэтому показатели не предназначены для беременных женщин.
Возраст, этническая принадлежность и риски для здоровья, которые врач оценивает при полном обследовании.

Пример: женщина, талия 80 см, бёдра 100 см, рост 165 см

Отношение талии к бёдрам: 80 / 100 = 0,80. Предел ВОЗ для женщин — 0,85, так что отношение на уровне или ниже предела.

Отношение талии к росту: 80 / 165 = 0,48, что ниже границы 0,5.

Величина	Результат	По сравнению с пределом
Отношение талии к бёдрам	0,80	На уровне или ниже 0,85 (женщины)
Отношение талии к росту	0,48	0,5 или ниже

Частые вопросы

Почему пределы ВОЗ различаются для мужчин и женщин?

ВОЗ задаёт для женщин более низкий предел отношения талии к бёдрам, 0,85, чем для мужчин, 0,90, потому что типичное строение фигуры в этих группах различается. Пределы здесь соответствуют цифрам ВОЗ для каждого пола.

Лучше ли отношение талии к росту, чем только размер талии?

Обзор Browning, Hsieh и Ashwell предложил границу 0,5 как простую проверку, которая работает для разного роста. Это скрининговый показатель, а не диагноз.

Что делать, если отношение выше предела?

Обратитесь к врачу. Он может измерить давление, сахар в крови и холестерин и подсказать дальнейшие шаги. Высокое отношение — повод проверить здоровье, а не диагноз.

Можно ли использовать это для ребёнка?

Нет. Эти пределы относятся к взрослым. Окружность талии ребёнка врач сверяет с возрастными графиками роста.

Сохраняются ли мои измерения?

Нет. Отношения рассчитываются в вашем браузере, и ничего из введённого не отправляется нам.

Источники

Цифры и текст в последний раз проверены вторник, 10 ноября 2026 г..

Результат