血中アルコール濃度：ウィドマーク式と0に戻る時間

血中アルコール濃度計算機（ウィドマーク式）

性別、体重、飲んだ量（本数、1本の量、アルコール度数）を入力します。ピークの血中アルコール濃度（‰）の推定値と、0、0.2、0.5‰まで下がる時間がわかります。

無料ブラウザで動作 2026年11月10日火曜日確認済み

使い方

ウィドマーク式は、飲んだアルコールのグラム数、体重、体内の水分への分布係数から、血中アルコール濃度を推定します。ウィドマークの元の式では、係数は男性0.68、女性0.55です。アルコールのグラム数は、1本の量 × アルコール度数 × エタノールの密度0.789 g/mlで求めます。

アルコールが血中から抜ける速さは、Jones（2010年）によると平均で1時間に約0.15‰で、Wikipediaにも引用されています。個人差は1時間に約0.15から0.20‰の範囲にあるため、このページの時間は推定であり、実際より長すぎたり短すぎたりすることがあります。

これは医学的助言ではなく、どの推定値によっても「運転してよい」とは言えません。飲酒後は絶対に運転しないでください。食事、飲むペース、体格、病気、一部の薬は実際の濃度を変えます。少量に感じる1杯でも影響することがあります。

アルコール量 A (g) = 本数 × ml × (度数 / 100) × 0.789
ピーク (‰) = A / (r × 体重 (kg))、r = 男性0.68、女性0.55
t時間後の濃度 = ピーク − 0.15 × t（0を下回らない）

2 × 500 × 0.05 × 0.789 = 39.5 gのアルコールです。ピークは39.45 ÷ (0.68 × 70) = 0.83‰です。

1時間に0.15‰ずつ下がるので、濃度が0になるまでは0.83 ÷ 0.15 = 5.5時間（5時間32分）です。0.2‰までは4時間12分後、0.5‰までは2時間12分後です。

0に戻るまでの時間が思ったより長いのはなぜですか？

アルコールが抜ける速さは平均で1時間に約0.15‰で、多くの人が同じくらいの速さで抜けます。ゆっくり飲むとピークは下がりますが、0に戻るまでの時間は、全体で飲んだ量によって決まります。

男性と女性で結果が違うのはなぜですか？

体内の水分に対するウィドマーク係数は、男性0.68、女性0.55です。そのため、同じ体重でも女性は同じ量で濃度が高くなります。体格や体脂肪も影響します。

この計算機で運転しても安全か判定できますか？

いいえ。この推定では、誰かが運転しても安全だとは示せません。アルコールが抜ける速さは人によって異なります。飲酒後は絶対に運転しないでください。

標準的な1杯とは何ですか？

英語版Wikipediaは、米国の定義を引用して、標準的な1杯を純アルコール14 g（約17.7 ml）としています。国によって定義は異なるため、ラベルの量と度数を確認してください。

誰かが飲みすぎた場合はどうすればよいですか？

一人にしないでください。横向きに寝かせ、混乱している、正常に目覚めない、嘔吐しているといった場合は、すぐに医療機関の助けを求めてください。

入力した飲み物や体重は保存されたり送信されたりしますか？

いいえ。推定はブラウザ内で計算され、入力した飲み物や体重は保存されず、こちらに送信されません。

数値と文章の最終確認日：2026年11月10日火曜日。